作者agronomyman (稀松阿贤)
看板NCHUAGRSOFTB
标题[转录]Re: [问题] 打击训练
时间Sun Dec 9 11:31:06 2007
※ [本文转录自 Softball 看板]
作者: h0304126 (阿辉) 看板: Softball
标题: Re: [问题] 打击训练
时间: Tue May 22 20:11:33 2007
※ 引述《hohaotiz (我是人)》之铭言：
: 对於打击基本训练
: 最一般的方式是TOSS和打网
: 大家都聚焦在TOSS
: 对於打网好想很少提到
: 不知道是否有前辈可以详述一下打网的训练方式与目的?
: 如果有TOSS的更好
我在我们学校的棒球队板里找到的资料
可以参考看看
打网是练习打击一个很好的方法，练习的时候，喂球的人轻轻的将球抛至击球员的
击球点，击球员则用最正确的方式来进行挥击，由於这个练习击球员很容易不知不觉中
太过用力，所以再练习的时候，两次挥击之间的时间间隔可以大一点，尤其还不是很熟练
的人，更应该一球一球慢慢打，每打一个球就针对缺失进行修正，这样才能发挥练习的
最大效果！有很多选手，每天练习打网的数量大约在两三百球左右，藉着大量的练习
让自己的打击动作固定而熟练，甚至於让自己的打击动作有点因为熟练而成为
反射动作，练到这种程度，打击的技术自然是相当好！
有些人练习打往往网觉得很吃力，打个五十球就很喘，这是表示练习的时候
出力的方式错误！应该加以改进！
其实打击技术练到了一定的程度之後，有一种很好的打击练习方式，叫做TOSS，顾名
思义就是喂球的人轻轻将球投给击球员，击球员轻轻挥棒，只要将该有的动作作完整就
好，不要刻意加上任何力气，把球打回去给投手，要尽量打成滚地球。投手接住球之後，
再投球给击球员，就这样反覆练习！这个练习最大的要求就是：
一．动作要相当正确，使出棒的方式非常平衡，球棒自然而然可以很平的命中球，於
是自然而然球将球打回去给投手。任何动作上的缺失
（包括不正确的动作以及不完整的动作）都足以只球偏离预期的方向！
二．命中的位置要对！外角球在靠近身体的地方打，内角球在身体前面就必须打！这
样子棒子和球会以直角的角度碰撞，自然的，可以将球打回去给投手！
有很多人认为打TOSS没有用，一方面是因为不知道该怎麽打，一方面则因为不知道这
个练习的作用在哪里。打TOSS最大的作用在於保持正确的击球点，并且藉着打回去给投手
的球有无偏离，可以发现本身的问题！不论是击球点错误或是动作不正确，TOSS打下去
都无所遁形！高中的时候因为升学的关系，通常每天除了传球之外就是练习TOSS，这样子
的练习虽然不多，但当时确实因此保持一定的程度！
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◆ From: 125.229.215.150
1F：→ hohaotiz:请问发文者是哪校的哪系垒?是否可借版供我们参考?谢谢 05/22 22:18
2F：→ warthog:借转 谢谢 05/22 23:34
3F：→ xz1015:借转@@! 05/23 09:45
4F：推 tiioll:借转 05/23 18:03
5F：推 graffiti0214:借转 多谢(_ _) 05/24 10:32
6F：→ mixmixmix45:借转,感谢 05/25 22:25
7F：→ Lanenergy:借转系队版!!多谢!! 05/30 15:20
8F：推 agronomyman:借转 感恩 12/09 11:30
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◆ From: 61.225.190.163
9F：推 neiosho:原来打网要慢慢打,那位啥我之前看到电视冠军,一个老头喂球 12/09 16:05
10F：→ neiosho:是三连发的?@"@ 12/09 16:05
11F：→ agronomyman:一个一个慢慢打是先固定姿势和抓击球点 打快就是训练 12/09 23:21
12F：→ agronomyman:挥棒速度和肌耐力了 还有...就是爽度了XD 12/09 23:21
13F：→ agronomyman:有没有人在周一到周五有空闲时间能一起练打网的? 12/09 23:28
14F：推 neiosho:我想耶...巴特...四五点以前是不大可能就是囧 12/10 08:36