这学期系练内容大概如下: 1.热身运动 先做伸展操再跑全场10圈 2.步伐 交叉步 螃蟹步 3.上篮训练 两人一组上篮 三人一组上篮 4.传球 四角传球 5.分队play 如有问题可以提出一起讨论... 9月12日的第一次系练 会与这次公布的内容不太相同 热身 跑篮 完後就分队play 让大家把打全场的感觉找回来 == == + --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.174.222.22