作者morri222 (IN THE MEMORY OF KINGS)
看板NCHUAGRMENBK
标题[转录]小心运动伤害...
时间Mon Nov 14 19:50:22 2005
※ [本文转录自 NBA 看板]
作者: Jos22 (KEEP IT REAL) 看板: NBA
标题: Re: [讨论] 其实NBA的球员生活令人感觉羡慕
时间: Mon Nov 14 18:09:41 2005
※ 引述《sSephiroth (闇踪N)》之铭言：
: 我曾经因为膝盖的伤去给在台南的一个骨科权威看过，他说我的
: 伤是俗称的跳跃膝，很多跳远选手跟篮球员都有，这种伤他说一
: 辈子不会好，会一辈子跟着你，会痛，但是还是可以打球，只是
: 打了以後会更痛。他说郑志龙以前打职篮的时候，也曾经给他看
: 过，他说那整只脚趾能用满目疮痍来形容，感觉随时会垮掉，而
: 一层一层的递进，NBA球员，长的更高，跳的更高，运动量更是大
: 到无可比拟，这就是为什麽一些没有好好保护自己的球员膝盖很快
: 就会报废。
我也是有跳跃膝的人 两腿都有
之前推文有人说跳跃膝是肌腱炎....不是啦 不一样 跳跃膝不可回复
从外观判断就是膝盖下方有明显地突起 脚弯曲时更加明显
很多人都说...正常啊 我也有点突起
不是的不是的 跳跃膝是"很明显"的突起
起因是膝盖下部的那块骨头...不知道是骨头还软骨啦 受到肌腱不当的施力而变形
比较严谨的说法是.."此种伤害是髌骨肌腱附着处的骨凸产生牵引性伤害而引起"
好发於习惯性"剧烈的跳跃"
我去看过好几次骨科 得到的答案都是不可回复
有个骨科医师说排球队很多人有这种症状 篮球队反而比较少(我练篮球的)
然後....要不痛的话....就不要打球-.-++ 哎..那五科宁
附上奇摩知识
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105042504144
大家参考一下
之前在B上有人POST练跳跃力的方法....
内容里的那些动作的确可以增强腿肌力 不过每个动作都是会伤膝盖的
我觉得一般人在运动都很缺乏基本的运动防护观念
我的跳跃膝从高一就有了 当时年纪小不懂事太爱跳 高二高三时真的是痛到很靠盃
後来直到大学後才有了一些基本的防护观念
运动前的热身拉筋真的很重要 有热身练完球隔天酸痛真的会减缓很多!
热身拉筋能避免很多运动中不必要的伤害
运动完收操也有助於肌肉疲劳的代谢
讲句实在话 还是有伤过的人才知道要保护自己
我看大部分的学弟做操都做的很随便....哎哎
我和其他有过大伤的老人做操就严谨多啦
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这是签名档：
你们有没有想过....那些在B上
嘴炮一流 很呛很屌的家伙......
其实本人都很鸟
现实生活中什麽都不是 到了B上个个都成了专家评论家
这些逊咖就只能在B上作威作福而已
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◆ From: 210.61.125.163
1F：推 hermex:推 也推签名档 11/14 18:13
2F：推 sSephiroth:看了联结以後 发现我迈入第三期Orz... 11/14 18:19
3F：推 joyboytoy:....我该庆幸我跳不高吗.... orz 11/14 18:26
4F：→ joyboytoy:不过还是要推这篇 o.o 11/14 18:27
5F：推 lasaila:推...有受过伤的人才会认真作热身操......真讽刺 11/14 18:43
6F：推 shadowomega:为什麽我膝盖下方是凹下去阿...是跳跃不高膝吗=___=a 11/14 18:52
7F：推 mathteacher:签名档是在说bxxth吗@@ 11/14 19:02
8F：推 anana:没错 热身真的非常重要... 11/14 19:07
9F：推 elone:推签明档 11/14 19:17
10F：推 CW4:其实我很好奇糗爷本人到底是怎样.... 11/14 19:29
11F：推 rex852753:...文章跟签名挡都推= = 11/14 19:38
12F：推 zenwu:有过大伤的老人做操就严谨多啦 心有戚戚焉 11/14 19:35
13F：推 morri222:借转...THX 11/14 19:49
14F：推 fisheres:请问 热身操大概要做多久? 11/14 19:49
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◆ From: 219.68.138.47
15F：推 lbalo:跳不高的人就没这个烦恼了XD 像我就没有XD 11/14 21:53
16F：推 morri222:其实我是想推他的签名档XD 11/15 00:59