作者idugl (大点)
看板NCHUAGRBADMI
标题[闲聊] 练手腕
时间Fri Aug 29 19:46:53 2008
大家应该知道打羽球主要是靠手腕吧（虽然我上大学才知道）
大二的两位马仔有教我如何练腕力
就是–––卷卷乐（大家或许不懂）
就是拿一根棒子，加绳子，再加重物，组合在一起
然後就开始卷呀卷呀……
为了造福系羽的各位，虽然不将此列为系练的范围
可是我会提供几根木棍（应该是五根吧）让大家借回去练
请大家多多利用这几根木棒
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◆ From: 122.123.200.123
1F：推 yhosutun:头推 我也要 做做重训....@@ 08/29 22:17
2F：→ springlim:队长用心!!! 08/29 23:46
3F：推 aoi071071:辛苦了，推一个XD 08/30 15:40
4F：推 realangel:队长辛苦了^^ 08/30 17:50
5F：推 kom8989: 用心^^ 08/31 10:52