2月27号~~这学期第一次系练.......早上我的室友杰洪六点多就起来了.当时的我还在 梦中和与周公下棋~~等到快七点的时候我才心不甘情不愿从床上爬下来....唉~~~乾麻 那麽冷的天气还要练球(说真的如果不是系练的话我那天也被迫要早起去处理我最近的 私人问题)哈哈!!!梳洗之後...便带着我从马来西亚带来的羽球袋到体育馆!!!刚到达 的时候看到我们班的同学已经到了...在此想向各位准时到的同学说声抱歉~~sorry!!! 再来我热身後便进场打球~~时间一分一秒的过去,人潮也不断的增加~~当女生人齐的时候 她们便自动去跑步热身(其实我当时真的很开心也有一种感动慕名从心中飘出来)真的... 大家都有那种还没打球先热身的概念.不知大家晓不晓得我们做热身是做什麽用的??? 做冷身又是什麽用的???还有还有热身时为什麽要跑楼梯???原因是因为跑楼梯我们所 做的功比较大然後身体比较快热,这样一来在我们打球的时候身体较能够负荷~至於冷身 方面是因为当我们在打球的时候会产生很多的乳酸,所以我们每次打完球後拉拉筋能把身 体上的乳酸分散(这样能提防关节发炎)......说了那麽多主要的原因就是要告诉冷热身 的重要性~~~~~记得每次都要做!!!好了!!!废话讲太多了~~~今天我练习到一半就跑掉了 其是我是有重要事不得不去办.在我离开之前我交代练习的方法但是後来听杰洪说大家 都练的很乱这样就没有达到我们所要求的了~~~但是没关系....也许是我们的基本功都 还没练好(有点像还没学会走路的宝宝他的爸爸就叫他跑的意思)真是抱歉~~~看来我们 得从最基本的学起...以前从头学起未曾是件坏事起码我们可以练好基本功然後收集这些 筹码来换取我们接下来所要训练的复杂战略~~所谓摩天楼的建造也是从它最初的打地基 开始(废话).还有就是今天我们有训练到的网前球...整体上来说大家都算还不错~~~ 但是记得"好还要更好"这样才会进步.接下来~~~报告队长我觉得我们不需要分开技巧和 体能在两天进行因为目前的我们不像其他的队伍可以分两天进行训练...因为我们现在 需要的事第一体能第二基本功(最主要的脚步)所以我们在刚开始可以用两天都在加强 这两方面训练~哈哈!!!最后还是老话一套→希望大一的新生多多加入羽球队不管是会打 还是不会打只要有心要打不会我们都尽量教到会~~哇哈哈!!!还有就是大家推文安排一下 我们这学期系练的时间~~~加油!!!记得大家要推文!!!拜托!!! --

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