作者adjecttt (阳光宅男)
看板NCHU-VMbas
标题[情报] 小建议
时间Sun Feb 7 01:08:13 2010
话说星期5傍晚
教练开出了250m八趟的课表
只是当我跑完第六趟250m後
就提着僵硬的步伐
很哀怨又很惭愧的和教练说：
老师...我跑不完....
那时候教练只送了我一句话
你要学会
在用力的时候放松 在放松的时候用力
後来想想，这似乎也能套用在篮球身上
我打球的时候，只想着要快，要更快
但这不仅耗费相当多的体力
也容易使肌肉僵硬
一到比赛，就很容易失常
进而产生很多的失误
--在用力的时候放松--
或许在篮球的术语来说
就是所谓的变档吧!??
某些动作要瞬间用力，某些却又要轻松放缓
我想应该还有很多情况或动作也是一样
大家可以参考看看
相对的
--在放松的时候用力--
在球场上，常会出现一些空档可以喘息
只是，在放松的当下
仍然要保持绝对的警觉心
随时支援队友或者准备抄球、接球
而不是等到对手或球来了才有动作
这就是积极的展现
大兽盃就快到了
大家加油!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.110.202
1F：→ what1026 :其实常会感觉，放松一点，会比全身用力跑的时候更快 02/07 02:18
2F：推 vmdodoro :喔喔，有同感~~~ 02/07 09:13