建议以後练球增加v字delay的项目 练习的重点我说过很多次了，今天也有跟队长说过 我建议从46秒开始往下减少至45或44秒 如果要再往下的话，就要开始依个人条件不同做设定了 另外如果z字是要拿来热身的话 那建议正式练习项目增加一对一全场攻防 重点在於进攻者快速运球突破以及防守者在被半过全过时如果追上进攻者并使之减速 不管进攻防守都要会运用踩球线让对方不好进攻或防守 如果有要练这个的话，我再在练球时说其中的细节 最後 今天的对抗分组分的非常好 b队的球员你们想翻身就要靠这样的练习赛增加经验跟能力 今天第四节跟的比前三节好，要再加油 -- 留恋对我的意义不再只是留恋的时候 海都变得湛蓝 而你 这份漂流 如同阳光洒向海鸥 是我几辈子几辈子笑得最开心的泪 --

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