※ [本文转录自 CYCEsoftball 看板 #1Hn9_k1s ] 作者: lactic (↖煞气a海绵宝宝↘) 看板: CYCEsoftball 标题: Re: 自动自发~~~^^ 时间: Sat Jun 22 02:48:09 2013 原文吃光~ 打棒垒球想要变强真的很困难，但是变弱真的很简单， 大概只要两个礼拜没碰球就真的差很多了， 不然大家看看OB队大家就可以知道了(逃~) 所以每天出来练一下球只不过是在维持自己的水准而已。 曾经我也有去过南崁练球， 但是说实在的，我只是去陪练杀时间而已。 如果没有主动去问教练的话，就算每天去也只是在打爽的而已。 就大家最有兴趣的投手来说吧， 南崁他们有自己一套训练投手的方式， 有很多的基本动作，每个基本动作的意义都不一样， 大致上就是把整个投球动作拆解开来， 然後按部就班的去做，再重新组合起来。 虽然说每种基本动作的最後目标就是要把球投得又快又准， 但是每个基本动作所要训练的肌肉和要达成的效果就是不一样， 有的动作要求的投准，有的要求重心的转移，有的要求球速等等。 这些东西要搞清楚弄明白进步才会快， 更可以帮助自己在比赛的时候，把状况快速调整到定位。 所以凡举守备、打击、跑垒、投手、捕手等等各种比赛用的到的东西。 状况好的时候当然没问题，状况不好的时候就看基本功好不好了。 基本功好的人只要冷静思考，很快就可以找回该有的身手。 基本功不好的人就有可能整场吃土， 很多人光去大新庄应该就有所体会了， 今天打得很顺，明天打落赛的人比比皆是。 所以弄清楚自己该学习的东西，想办法去得到学习的方法， 才是把球一直打下去的方法，也是能够增加比赛胜率的方法， 更能够帮助自己在比赛时，保持正确的心态维持稳定的表现。 另外体能条件不足的就认份点， 不想办法自我训练加强体能，那能够练的东西应该也不多， 到最後跟不上就是该说掰掰的时候了， 虽然只是系队，但是大家应该不想被当作一般普通的系队吧， 每天花一点时间去做正确的训练，然後玩玩球维持手感， 这样能够获得的成就感是很令人满足的， 当然，不去做的话，是一定体验不出来的。 最後就祝大家比赛加油吧，成大的外野手一个很丑一个很帅， 重点是他们接飞球很稳，不信去问室长就知道了， 比赛该怎麽打大家要有共识，然後想办法达成赛前设定的打法， 这样比起来才不会因为比赛逆风就失去方向， 能够靠自己把风向带回来才是最稳办法呀！ 切记：各种逆转！ --

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