勉之的文一直都没人回 也没人推文(除了毕业的学姊) 不知道学长姐、学弟妹的心态是啥... 也许最近有大活动 所以大家都没什麽空 那我还是来回一下文吧~ ※ 引述《bartender01 (RainOff)》之铭言： : 今天是自上星期六打球之後第二次PLAY : 星期六的时候我一直跳不起来 打不到撒里岚给我的优质举球 : 後来和小郑,撒里岚和玛雅讨论过之後是因为跳跃力不够 所以虽然抓到球点却一直挂网 : 因此今天在来球场之前 其实有点没自信 一开始的PLAY 撒里岚给我的球 : 我仍然怕怕的 都用上手送过 虽然後来我转变心态後有变的积极 : 但我想自己应该再多一些自信会更好 : 这是今天的第一个觉得往後打球应该要修正的点 那天我有去亚洲盃 晚上想说既然大家有约PLAY 我就还是去看一下 那天的球场很少人 play大概也只报到play 1而已吧!? 我想勉之应该要好好把握机会 攻击敢打一点 这种时候就是练习的最佳时机 : ----------------------------------------------------------------- : 後来打了两场之後 断断续续都有一些发球和接球的疏失 : 自己的接球内容仍然没有达到先发水准 学长们一直督促我要快速进步 : 其实一直没有突破自己也很失望 但想想也是努力不足 该怎麽改进其实自己也很清楚 : 考完了我会多出去打球 对墙 然後打完一次球就发心得文检讨 : 这个发文的习惯我想就从我开始 如果学弟们有看到这篇 往後打完PLAY : 也可以针对自己的内容发文检讨 学长们也比较容易给你们意见 这就要推一下勉之 我的想法也是很希望大家每次打完球都能提出什麽东西来讨论 毕竟大家出来打球的时间应该已经算很少了 所以希望大家把握每次打球的机会 : ------------------------------------------------------------------ : 第二个往後要修正的点是 今天两位校队学长在打到第三场的时候给我的小意见 : 往後我站大炮位 守小球的点应该要往中间站 我先前都只守在大炮位上 : 这样如果钓得很短 很容易接不到 : 就算後中COVER到了 也是接的不够漂亮或是很耗费它们的体力 这点也是打大炮的人都必须要有的观念 对面攻击的时候(尤其对方大炮位) 在我方拦网都确实的情况下 後排球员(後中、五号位球员)理论上都会站靠近底线与边线守touch out与大斜线 一号位球员当然就是往前站守直线吊球 这时候我方场地中央的位置与四号位置 当然就是由大炮负责防守 这种情况我也是在观察很多比赛之後 才慢慢吸收、学习到的观念 : ------------------------------------------------------------------- : 最後要检讨的是在打一场的时候发生的问题 : 我想会移动的很慢 甚至是呛司球还接喷 根本的原因还是体力不足 : 意念到了但是身体没办法移动的这麽好 : 最典型的例子就是我拦中後来都跳不起来 有一球小郑说我接不到就蹲着自暴自弃 : 其实是因为我想要蹲下跳起来拦 我觉得会跳的比较高 : 但是一蹲下去我就知道不对 因为我跳不起来....... 这只证明了我的肌力不足 : 两个星期没有任何运动 再加上春假 也没有持续一直作体能 : 所以体力不够 明天和周四我出去对墙的时候会加入跑步的项目 希望这样可以改善 体力与体能的问题 其实我也没什麽练习的经验 所以也无法给予太多的建议 体力的部分 我想可以请教阿诺 问他如何循序渐进的加强体力、慢跑的诀窍 体能的部分 其实我现在想想真的很後悔 我大学的时候应该多去做重训的 这样也许我现在就能跳更高了 肌力也可以更强 打出去的球也可以更重 所以学弟们真的有心进步 可以请教一下对重训相关知识较为熟悉的同学或学长 : -------------------------------------------------------------------- : 突然想到一点 今天阿诺学长说了一句话 我觉得自己应该要作调整 : 那句话是这样的"你好像比较喜欢打我举的球" : 老实说阿诺学长举的球真的很好打 但是我一想到学长毕业後的状况 : 就觉得自己应该要多适应其它举球员的举球内容 : 最根本的解决方法应该是了解自己喜欢打什麽样子的球 : 可是就是这一点 我其实一直不太了解 感觉有时候开的球我比较好打 : 但有时候贴的球好像又比较容易打出力道较强的球 自己的球路反而自己都不太清楚 : 希望学长们能够给我一点建议 这点也很重要 要明白自己的能耐在哪里 多贴或多开的球是自己最能发挥的 贴到哪个程度自己就无法用尽全力打掉 只能用拨的或是跳起来点掉、处理而已 开到哪个程度自己就算用包的可能也不会比用上手推过来的好 这些都是自己要在练球的过程中发现的 不是在play的时候拿对手的生命危险开玩笑 : -------------------------------------------------------------------- : 以上就是今天的PLAY检讨 很对不起最後打得很差 让老大不太高兴 : 我会持续加强自己的体力 我其实很清楚後来站拦中和副攻 是很好的机会 : 可以练习到不同位置的站位 但是没有体力去应付实在是很可惜 : 也谢谢老大和阿诺今天一直陪我们打到最後 希望我下一次打PLAY不会再让你们失望 说在下一次打PLAY不会再让我们失望 其实是很难的 毕竟勉之你要走的路还很长 可能无法在短时间内让我满意 但打球并不是只是要为了让学长们满意就好 大二的男生就只剩你一个了 我们这些学长不教你也没有人可以教了 当然你只要用心学 我想学长们一定都会用尽全力 再来就说说我当天play的心情吧... 一开始有家龙跟大头学长的加入 我相信立岚跟小郑应该都能感受到有好队友的爽感吧!! 我平常打play就是跟五个差不多这样程度的人同队 也不能保证每场play都能赢 我并不是说我很不想跟系上的大家同队 错!! 我反而会觉得我跟系排的大家一起play的时候会特别的认真 你们应该可以回想我当天的状况 至少在打植病的时候我是很认真的在打了 但是呢? 你们也回想看看 当天大家的状况是如何? 一个一个去想 每个人都想想看自己的状况 chance球 那叫做chance球吗? 阿诺不用接一传就算了 其他人呢? 接那什麽鸟球... 说真的 还不如我都自己接自己打 cover再大的范围都接的比较好 接的比较好 阿诺也会举的比较好 我也会有比较好打的球可以打 那天一打完 跟阿诺坐在场边的时候就一直在跟他抱怨 这里要跟阿诺说抱歉 因为他听我抱怨大概已经五六年了... 唉... 我那天是真的不知道如何表达我的心情 因为真的是不爽到了极点... chance球接得不像chance球这点是我最无法接受的了... 男排不像女排(一般系队等级) 一传不好 第三球稳稳送过就好 打男排你不攻击 就只是等着对方把你炸烂而已 尤其前排拦网又不跳 後排站位又乱站的时候 你有什麽本钱送chance过去给对面? 接发球也是 尽量不要喷到无法处理... 攻击不管是打修正或是副攻 都还是尽量以打进场为优先 已经没什麽人拦你了 打开的球还打out ball... no抠 out ball 不是很能让人接受... 好像又说太多了 猴菇你没来我没怪你 所以不要紧张 我不爽是因为play的状况 还有比赛好像又快到了 希望你能够掌握一下队员的状况 因为大家也都有很多的事情要忙 所以这个部分就麻烦你了 以上 P.S. 女排的各位抱歉 本来我是想先po系际盃与亚洲盃的心得 因为这麽多场比赛下来 我也只有一场比赛没有到场而已 所以好像应该要来检讨一下比赛的内容 但请原谅我拖稿 改天我会再补上~ --

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