心血来潮就突然想来个一篇 可能是昨天打得还满开心的吧 首先...既然大家都约好是六点或六点半左右来 还是希望没事的人就准时来碰球热身吧 下礼拜可能比较忙 再看看是要改个时间还是怎样大家约出来打罗 昨天晚上一连打了4场吧 虽然打完有点累 但还满爽的 而且也很愉快 帮补的杰特、小杨跟子扬？(金威仲请纠正....) 不论是接球或是攻击都可以帮我把球处理的很好 相当感谢 而我自己也感觉几次的练球 现在上场手感也都热的满快了 但一开始背举还是乱七八糟 虽然我想还是有很多三角呀 太短之类的 这个我会再尽力修正 请大家多包含呀 大头... 昨天终於配到快攻了 GJ！ 但还是很多球都没办法钉到人家地板上... 你弹速跟滞空能力都算不错 或许攻击之前还要多看看哪边有洞吧 才不会每次都打给人家呛斯XD 小郑... 真是越来越威了 不过好像已经忘了怎麽打高的球XD 有时候一传比较靠近主攻的话 我就会举的稍微高一点(因为怕太短飞出去) 所以就再注意一下吧 那我可能也会喊个修吧 才有个默契 金威仲... 我在比赛中举的七号是不是跟练习差很多呀？ 如果是的话... 那我就再练习.... 下次来配个立体1.2号攻击吧！！ 另外针对早上的练习我想提个建议 目前练习的内容大概都上轨道了 运作也都满顺利的 只是在捡球方面 大家还是要多帮忙 虽然三点跑完很累 但还是请各位不论是做完的还是还没做的 可以分布站在排球场前後帮忙捡喷球 才不会浪费时间在等球上面 还没做就多跑一下当热身吧 不要都龟在旁边 然後接发球 现在的规定是连续五颗嘛 但我觉得好像在这部份花了很多时间 .... 有个建议要不要改成像我们上次嘴炮的+1-1制？ 接好球就+1 五球就换人 接喷-1 或要惩罚就-2 可以到负的 但是否要有个底线 比如说最多-5 再讨论 这样来算 是否可以加快一点接发的练习速度？ 以上一些心得与建议 大家讨论看看吧 --

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