前两天（礼拜五）又是练球天～ 由於上课的关系 所以我比较晚到 约4点半过去的时候 球场上大概都是些熟悉的身影 虽然没有太大惊喜 但仍感安慰 起码几个学弟还会一起来练球 XD 没多久 就有一大票学弟也跟着过来 呼呼 真是令人开心 即使要我让球给学弟 我也甘愿啦 哈～～ 人到了 系练就也应该开始了～ 基本上 第一个还是练习接发球 这个练习虽然无聊 但是很基本且重要的 因为要有好的接球 才会有下面的攻击得分！ 大部分的学弟都还是略显紧张 导致球容易乱喷 其实撒立岚的发球有比较高 所以理论上可以有相当多的时间来判断球的走向跟落点 而方法在上一次的心得也讲过 准备的时候 膝盖微弯 眼睛看着球 快速移动到定点 准备接球！ 就这样 也有发现 不论在接发球或是对碰的时候 常会有球对不准手的情况发生 关於这点 我想应该是球感的问题 解决的方法很简单 你只要每天每天都碰碰球 自然而然就会抓的到那个位置 另外 对墙也是个好方法 可以请小郑队长教教大家 第二个练习也是上次有的 称之为三点接球 简称三点 （不要想歪唷 >///<） 这个练习的目的在於训练脚步的移动以及移动间低手的稳定度 这个部份 之前练过的都有较上次练习较为进步一些 但多数人还是容易有 抓住手跑步 和 背对着球 的问题 手抓住着跑步的状况会让你没办法快速地移动 如此一来就会接不到球 背对着球你就无法确实判断球的位置 另外还得花时间转身去接球 这样球也会接不好 除非球真的是以很快的速度往你身後飞 否则以接三点的这种速度 应该要以直接後退的方式去接球 第三点的接杀球可能是大家问题比较多的部份 原则上接杀球的方式就跟下手一样 但是你必须蹲的更低一点 有点类似半蹲 把重心放在後面的屁股 手的部份就是准备好对着球 击球的时候不要出力 让球的反作用力弹回去即可 当然这是基本的姿势 但仍需要视球的情况去做调整～ 千万不要傻傻的直直站着 不然球来了 不要说打回去 连躲都会慢半拍... 为避免大家懒得看 直接按end 所以就先写到这 待会再来个啪兔 这篇主要是写给一年级的学弟们看的 所以希望有意见的都可以提出来 当然其他年级的学弟或学长们 也可以提出各位的想法 有错也请指正 大家一起来讨论 一起来进步 安捏 大家说好不好呀～～～XD --

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