作者kurama630 (郑)
看板NCHU-AGR-VB
标题[情报] 今天的系练内容(2)
时间Wed May 28 21:29:44 2008
系练球员：
阿诺 大头 小郑 哈比 撒立岚
没到球员：
弹簧 小蔡 (固定班底= =??)
金 (专讨)
学长们 (有时间的话 非常欢迎来帮忙^^)
没在名单的你(快来参加阿~)
系练内容：
1.拉筋+暖身
2.低手的跑传&对碰
3.上手的跑传&对碰
4.接发球
5.自由攻击
6.收操结束
心得+感想：
简单的打一下...其实这篇文章重打过 就因为手滑s按到a...= =
今天来的人数快要达上次的两倍 很好~!!
感觉这种人数的系练 比较像以前快要比赛的时候...
还有今天的基本大家感觉上都不是很稳 还有发球的问题
发球的成功率太低了 不要连发安全球都可以发触网or界外(自表专业)
可能真的要自己找时间多多练习了 以上问题 共勉之
球袋内容：
皮球*1
胶球*4
缠手绷带*1
球针*1(刚刚意外发现的)
======================= 到此结束 谢谢大家 =======================
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