经过这次的事件, 深知自己一个人的妄自决定, 是不被允许的. 学长姊们对排球的热情, 曾几何时, 我都已经忘记了! 或许真的很忙, 或许真的对"队长"这个职位的执着太大, 或许对於之前带不好的事灰心. 而产生了堕落感~ 这次之後, 经过各位学长姊的提醒及意见, 接下来到学期末的日子, 我会试图做的更尽力, 除非是真的大事排不开,期考, 不可抗拒之天气因素, 以及攸关系上的重要事, 系练都会进行下去的~ 至於系练菜单, (1)跑排球场*3热身 (2)队长带暖身操 (3)基本1对1低手对碰50下,高手对碰50下,且视情况增加 (4)分两边排长条,50下不落地,不跑去对边,或视情况改成需跑过至对边 (5)三点接球,成三角形,前後抛球,需同时跑位练习,视情况增加扣球,吊球,个人5~10次 (6)扣球,杀球的接球练习,烦请学长加以帮忙,每个人基本接10次,视情况增加 (7)封网练习,封网一次5个(球丢网上方),轮三次,或两人一组,网上互击掌 (8)杀球练习,烦请学长姊加以协助教学,每个人是进度状况加以调整, (9)发球练习,是个人情况调整数量,基本上要有20次好球 (10)站位练习,预先磨练在球场上的跑位,及应对 (11)报场打PLAY 基本上先以这样为主, 如果有不太对劲的练习, 烦请学长姐一定要告知, 我会再做调整! 系练时间: 礼拜一 下午5:00排球场,5:30正式系练开始,半个小时给大家缓冲以及带热身操 礼拜四 早上8:00排球场,基本练习+打场,视学长姊情况做些许更动 那就先这样了! 感谢各位学长姊的教诲! 男排队长 张国琥 2006/10/25 22:19 -- 漆黑的夜晚笼罩着大地, 光亮的白昼消失於天空~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.223.238