因为两的队长上课要上到六点 所以六点半开始练球 如果有人可以帮忙的话 先到上次练对墙的地方集合 带球去练习吧~ 对墙真的很无聊很无聊 可是真的很重要很重要 基础不好 什麽都不用说了 专心的把基础练好 用心是看的到成果的 觉得对墙下手很简单? 只是让球不要掉下来而已吗 跟 把"下手动作做好""用脚的力量送球""不要靠手的力量""脚步要动" 来回持续推200是不一样的 很简单的东西 就是要做的更确实 不是我可以连续200就"哈哈OK了" 要让球不掉下来 持续对墙200下 超容易 管你用脚踢 还是只是用手随便拨 重要的是确实 一个人球打的好坏 就在於它有没有看中这些细微的基本动作 练球不是要人一直盯着你练 一直纠正你的动作 而是你要一直提醒自己该怎麽做 不要忘记 接不好 自己要去知道为什麽 明天一样 对墙打 可以的话练一下跑动传球 排球联赛完 报队 学弟妹也可以来打! --

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