※ 引述《ubs (感冒中..因为我变聪明了ꄩ》之铭言： : 今天的系练 : 由於啦啦队练习..所以来的人不多.. : 所以..我们等人差不多..就开始打play拉 : 到後面有几个学妹的加入.. : 恩恩..不错不错.. : 都还算蛮稳的... : 可是啊.. : 小威..记得跟他们说..不要一球过啊.. : 要有攻击的模式 : 还有对球的反应..应该是不习惯八..会慢一些些 : 不过没关系..都是可以练的... : 有来练球最重要.. : 会越来越强的.. : 男生啊.. : 恩.. : 终於..我们有比上次好了... : 大家加油八.. : 系际盃要到了.... : 冲啊.. 恩...女生是因为之前新生盃的关系 还没有教他们三球... 只有要求他们 稳住球 把球送过去 这我会慢慢跟他们说的 移动方面 我想我会教一些 位移的动作(侧并步) 我觉得 大多数还是出在不够专心的问题上 或是 还不清楚是不是自己要接那一球 所以会定在位子上 脚定住的问题很大 不过我想 等他们熟悉了以後 问题就会慢慢改善了 还有 我今天稍微看了一下 他们还是会有侧接的习惯 这样很容易喷球(其实也是脚定住的关系) 今天这样不知道大家有没有练到 其实...今天这样练还蛮突然的 原本有想说好好操基本的m(_ _)m 不过一开始来的人很少 加上好不容易占到场... 就这样.....大家就play了起来 不过说真的 学弟妹的基本还不是很稳 下次我会乖乖带他们去练习的...><" (阿阿...先预告..我下礼拜可能无法出席...有事情排定了) 练习方面 常常会想了很多练习的方法 实行的状况却不佳 我们比较需要动作一而在再而三的练习 比如说 在练抛接的时候 球可以不间断的一直抛(也就是抛球者不用等球) 这也是我建议买球车的原因 若只是大家帮忙拿球的话 说实在 最多拿个三四颗球吧 这样..若是不幸一次全喷走 又要等捡球的时间..不知道大家懂不懂我的意思-__-" --

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