作者bikeboy106 (bikeboy)
看板NCCUbike
标题[游记] 北海岸骑车
时间Sun Jan 31 22:41:19 2010
※ [本文转录自 bicycle 看板]
作者: bikeboy106 (bikeboy) 看板: bicycle
标题: [游记] 北海岸骑车
时间: Sun Jan 31 22:38:50 2010
〔国家〕台湾
〔简易路线说明〕
北海岸一圈
〔时间〕四小时(含休息) 〔总公里数〕 96.39
〔装备〕
1. 车款： 自组ASTRO铝公路车 + RIVAL + 一点都不邪恶的1600g手边轮
2. 推荐装备： 安全帽 + 手套 + 风镜 + 轻松的心情
〔经验分享〕
最近开始正式成为上班族後，就没啥时间可以骑车
没办法像板上神人可以常常平日假日揪团
距我上次真正骑车的日期已经超过一个半月了
（平常上班偶尔会骑一下单车，但最近很常下雨）
难得工作稍微有一点空档.. 假日又刚好有不错的天气
星期六多睡一点爬不起来跟大家早上健康团
只好在家当宅宅
星期天身体觉得好一点了(但心脏还有点不OK，最近睡不太够)
下午天气也很好 就出来骑骑车，不然就嘴炮了..
(跟车友说了想去骑骑车)
那骑哪呢? 爬坡苦手的我(跟我骑过的就知道我爬坡有多弱) 太久没骑车，还是挑个简
单点的
就北海岸一圈了... 大部分平路，只有几个短坡
还不至於让我心脏爆掉 尽量就顺顺骑
100公里左右的路程 也有足够的运动量
北海岸也骑过很多次了.. 所以也没啥风景想欣赏的
就单纯想骑车而已(不是练车= =)
还有另一个目的.. 刚跟朋友拿了一个Fizik Arione来用(黑蓝款配我的车)
骑了两次短程(不到20K) 这次来试试长程的的骑乘感觉，因为前两次短程感觉坐的不是
很习惯
Arione真的很平 有点像板凳^^
跟我前个坐垫调性有差(Selle Italia Flite trans am)
3点10分从汐止家中出发.. 天黑前应该可以进市区,安全上就没什麽大问题
今天下午北海岸雾蒙蒙的 配上四点温暖的阳光，骑起来的感觉颇特别
然後有看到石门三芝海岸线有几个点还不错.. 等到跟朋友悠闲出游时可以来走走
好像也蛮适合拍婚纱的
之前骑北海岸都是分三段骑..差不多刚好1/3切开 补给一下再上路
停金山外环道7-11 三芝刚进入淡水後的7-11
因为中午有吃饱,这次想试试只停一次看看.. 看能不能直接跳到三芝的补给点
如果真的有状况,再找点停...
出门虽然有带心跳带,下楼出发时萤幕没显示心跳数,大概电池又没电了,懒的去商店换了
就凭感觉骑吧..
沿路稍微注意一下马表的状态
家中到万里市区27K，均速28.5K
万里开始後的北海岸路段，大致上是小侧风的状态，没有顺到风，这段速度大概在30出头
一点点
中间除了没办法一定要停的红灯外，都是在车上...
过了万里後，胯下有一点点不舒服，有可能久没骑车了，蛋蛋被压迫有点不习惯，另外就
是还没找到坐垫比较适合坐的位置
这只是小不舒服而已，再试着调整位置姿势看看
今天下午北海岸的车流还算少，所以在路上不太会被车子逼到路旁..比较可以维持速度
然後过石门活动中心感觉有点无力 所以还是要提早休息,应该没办法撑到三芝(撑到了均
速也会掉很多)
骑到第52K的白沙湾爬坡前,就选择休息啦.. 不然我想撑完白沙湾的爬坡我就会挂了XD
在路旁杂货店买了瓶古道梅子绿茶..
坐在店门口的沙发喝饮料补充点糖份 休息五分多钟
这时候五点十分...距出发时刚好两小时
有休息有差.. 上路後马上碰到的爬坡 趁心跳还没爆掉骑上去了.. 最後速度掉到18(
跟很多神人比,这很废阿~~)
之前骑上去都只剩下15而已
接着三芝到淡水附近有一串小爬坡，本来预计爬坡会挂的...可是这次好像有被风推到
竟然神奇的爬到坡顶後还能有25左右的速度= =
爬完三芝的小碎坡後 均速只有小掉到28.8Km/h
不过到淡水的登辉大道後的肌力已经不足.. 爬坡只能下小盘慢慢龟了= =
进淡水後,车变多.. 红绿灯多.. 速度就拖慢下来了 既然没力,就慢慢骑了
後来左膝感觉有一点点的痛.. 训练不足阿阿阿阿阿阿阿阿阿..
对了.. 坐垫的事，骑到後半段好像有点习惯了.. Arione感觉比较属於用靠的坐垫..
如果死坐着 坐哪都会不对....
还要多试几次才能有明确的结论，坐垫角度稍微前倾试看看好了(目前是水平)
最後回到家... 本来想要LSD轻松骑最後也没轻松到.. 顺顺骑的程度(平均心跳大概160
吧)
深深觉得 再不骑车 我真的会骑不动了(真的)
DST 96.39Km
SPD AVG 27.9Km/h
SPD MAX 60.9Km/h
CAD AVG 86rpm
CAD MAX 125rpm
TRIP Time 约4H整
Riding Time 3H27M14S
汐止到万里市区 27K AVG 28.5Km/h
到白沙湾爬坡前52K AVG 29.2Km/h
到三芝淡水边界67K AVG 28.8Km/h
到家 96.39K AVG 27.9Km/h
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.37.230
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1F：推 sylvieHG:很可惜目前这个板上没人认识你XD 02/01 02:38
2F：→ sylvieHG:这个速度满变态的啊 我从来不敢PO自己的马表资讯 哭哭 02/01 02:39
3F：推 abb2255:呀嘛哈知道拜颗男孩: D 02/01 02:40
5F：→ sylvieHG:赫然发现里面有认识的人!!!!!其实一开始是想:这谁啊?穿 02/01 03:39
6F：→ sylvieHG:那麽花俏的国旗装跟葛烂特一样 02/01 03:39
7F：→ sylvieHG:後来发现bike和菜菜也在里面 哈哈哈! 02/01 03:40
8F：推 abb2255:哇哈哈哈好有趣喔!!!!!! 02/01 09:23
9F：推 fly60:我也有看过喔~~路跑的时候 超强的 我都不会想自己骑车> < 02/03 23:08
10F：→ fly60:最近没什麽在动 板上都没私约 不要开学都骑不动了:P 02/03 23:08
11F：推 sylvieHG:没私约可以自己偷骑啊 哈哈! 02/04 13:49
12F：推 y3y3y3:北47樱花都开罗 超美的 前天有去骑 02/04 21:17
13F：→ bikeboy106:想看樱花可以去乌来福山看 那边很棒 02/04 22:33
14F：推 fly60:乌来在我家附近耶^^ 不过我只骑到老街过> < 02/06 08:43
15F：推 micco:骑好远捏~ 02/06 11:23
16F：推 sylvieHG:福山很漂亮快点去骑 不过最近一醒来都下雨..... 02/06 16:09
17F：推 fly60:哈 带我去~只有一条路吗? 02/06 19:04
18F：推 fly60:天啊 ? PO网志里照片超美的 大家依定要连进去看一看 02/06 19:24
19F：推 y3y3y3:blog超棒 我好爱 呵 谢谢女王分享～～～ 02/07 03:22
20F：推 eeboy:好棒的网志啊~~照片里头 bike 的笑容也很棒 02/09 00:23
21F：推 sylvieHG:这个网志是很好 但老是让我觉得很毛 02/09 00:42
22F：→ bikeboy106:竟然是前年高山环岛的时候XDD... 02/11 00:22