作者yorpo10 (nox)
看板NCCUbike
标题[心得] 铁三/平溪
时间Thu Oct 15 02:10:04 2009
惊觉明天晚上就要打包行李了 不快点写游记不行~~~
[铁三]
上周第一堂课敎fitting(单车与人调整),和我们的社课内容差不多,佳宏君也有来旁听~
老师请教育系的猛女(亚洲铁人第二名?)来做示范~上公路车、调坐垫高度、前後等等
坐垫高度如阿三佳宏所说:用脚後跟抵住踏板、踩到最低点时(曲柄平行车子的立管)
脚要能打直~膝盖不要弯~
(话说我以前啊 以为越高越好 然後膝盖就有点痛@@太高太低都伤膝盖唷)
坐垫前後位置也是很重要的。老师的教法有两种,麻烦种要用量尺@@(有兴趣请和我要笔记)
简单版就是拇指球(大拇指下方肉垫儿)踩住踏板~双脚踩平行(一样高),此时踏板中轴的垂直线要
刚好划过膝盖前端。(和单车博士说的不一样耶~我们说的是要通过膝盖中轴-膝盖前端之间
皆可)
大家参考参考罗~反正还真是各人方法不同!!
本周铁三第一堂课是补破胎(期中考题目)XD 第二堂是~~~~~(令人兴奋)
野姜花步道路跑!到底是哪里呢?从游泳馆方向上桥,在北政国中门口走楼梯下河堤,向
恒光桥的方向跑~跑到底折返约莫是5公里。沿途是盛开的野姜花,非常香~香~香
推荐本版跑客。
老师说他每天都运动,因为都有做操,所以没受过伤。而且他跑过超马(100K)真是非人
XD 小白君本周仍然维持低调欧巴桑作风,只求持续不求超前XD 在雨中和一群人慢跑
还真是很浪漫的事呵!!
下次我们也来揪慢跑~~~虽然跑的慢,可是很开心。
[差点忘了平溪]
本学期第一个活动,是平溪。想两年前的九月初,也是第一次上平溪。那时的我骑海豚、
依依骑茶鹅学长带来的meme,挣扎着上坡、大口喘气、还被超越的linfox学长情侣档说
:[有没有被骗的感觉呀~~~呵呵呵]骑到姑娘庙收队时,还记得小孔君骑进一滩水里XD
没想到时间匆匆过了 这次竟然是当时的新生带队、押队。
依依勇武在前带队,再次证明她是本社最man的正妹。小白娇羞在後押队,还有阿三、佳宏
、雷维德君的友情支持!!!看到大家展现帅气的样子~勇敢的和新生聊天~哈哈~我们虽然害
羞,但还是很热情的XD
这次好多新朋友、旧朋友也热情相挺。新朋友有阿三集团、政泰集团、海恩、蓝西、武琳
阿偲、玉慧、阿锋,看到大家也和我当年一样有[被骗来的感觉]好心疼!!但是吃完芋圆暖
呼呼很满足的脸、到学校後雨过天晴大家的傻笑,我私自解释[呵呵~万能的脑啡发生作用
了,应该都骑的很爽吧~~]XD
(新生语:错了 我快累炸了 你去死吧)
我也不知道大家感受如何,不过如果你还OK,隔天还站的起来,然後想到自己征服了一座
山有点莫名的得意,那我们社永远欢迎你来玩呵~~~我们很free的~~~欢迎大家和我们一起
用双脚探访世界、探访你自己的世界。(很多人自己骑车时都在喃喃自语)
其实我觉得骑车最重要就是开心,希望大家都能开心骑车~耶
还有谢谢那天一起淋雨、一起发抖、一起用力踩上上坡的夥伴。我好久没有这麽热血了
(如果这次押队有不周到的地方 也请多多包涵 @@ 小女子会继续努力的)
然後本社最man的正妹21岁了 生日快乐XD
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◆ From: 118.160.162.13
1F:→ y3y3y3:河滨女车神生日快乐 XD 10/15 03:47
2F:推 mercurycgt68:车神生日快乐 XD 我才来一个学期捏 可以算新生吗(殴) 10/15 04:20
3F:推 abb2255:怎麽办 我今年要脱离新生的行列了 : D 恭喜恭喜 ~~ 10/15 08:35
4F:推 sylvieHG:谢谢大家~ 10/15 14:35
5F:→ sylvieHG:小白以後要跑步揪我揪我 10/15 14:35
6F:推 peggyotina:我对跑步很有兴趣XD 10/15 23:10
7F:推 kyo52193458:这种课也太酷了吧! 10/15 23:21