作者micco (花哈哈)
看板NCCUbike
标题Re: [转录]Re: [问题] 上坡该怎样骑?
时间Sun Jun 15 00:10:29 2008
那麽来个p币有将徵答好了,一题1,000p,要写出理由且合理才算哦!
1.请问抽车的时候,手要不要支撑身体的重量?
A: 手支撑体重的重量=体重-想要让腿发的力量
要让腿发的力量要视你齿比和转速的搭配
如果你齿比轻转速高,手就必须撑比较多的体重啦~
如果手不撑那腿就多出一些效率低的力量了~
如果你要发很大的力量的话,那就还要靠上半身制造反作用力
让腿部的力量大於体重~
2.请问上、下死点的时候要怎麽踩踏?
抽车时,利用下踩时的惯性让踏板趁机离开上下死点~
3.身体重心前後对抽车的影响?
上坡:重心前,可以稳定车头,操控较好,但因为坡度的关系,重力效应变更差
重心中後, 重力效应较好,但风阻大, 操控性变差
平地: 重心前,主要的效果是在於减低风阻
重心中後,强调重力效果,加速效果较好
4.怎麽样抽车大腿才不会那麽容易酸?
平常多练习那就不扯惹~
同一个人怎样大腿比较不会酸捏~
可用少量多餐和转换肌群的方法
踩比较轻,在心肺能力允许的条件下多利用心肺能力掩护肌力不足的问题
用全腿骑车,看一下肌肉图,体会一下,大腿有很多肌群,小腿也有
轮流发力也就是轮流休息(充电)
膝盖弯越多大腿用越多越容易酸
就偶尔膝盖不弯骑吧~
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◆ From: 61.31.131.18
※ 编辑: micco 来自: 61.31.131.18 (06/15 00:15)
※ 编辑: micco 来自: 61.31.131.18 (06/15 00:40)