作者samuelptt (白菜底迪)
看板NCCUbike
标题Re: [转录]Re: [问题] 上坡该怎样骑?
时间Sat Jun 14 23:46:58 2008
: 那麽来个ｐ币有将徵答好了，一题500ｐ，要写出理由且合理才算哦！
: 1.请问抽车的时候，手要不要支撑身体的重量？
不要，手只要维持车体的左右摆荡适当角度
身体的重量应该全部用在踩踏上
这样效率会最好
: 2.请问上、下死点的时候要怎麽踩踏？
较为直立的站姿时，可以前推和後勾
不过在小腿负荷已经很大的时候，这个动作非常容易抽筋
可以改变身体重心，透过身体前後移动
将上下死点改变为非死点
: 3.身体重心前後对抽车的影响？
中心前後移动用来作为不同坡度抽车的适应
也是如上题转变死点的方法
重点是重心不要左右或上下乱偏移
肩与腰的高度应该维持在一定小范围内
才会有较好的效率
: 4.怎麽样抽车大腿才不会那麽容易酸？
运用身体的力量下压，而不是单用大腿与小腿肌力
维持一个平稳且较低的转速(30~40rpm <---上次试的)
然後不要踩到柠檬 (误)
--
Two roads diverged in a wood,
and I took the one less traveled by.
And that has made all the difference.
－－Robert Frost
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.43.134
1F：推 rubenxaus:我爬坡抽车转速大概都在70~太低的话就已经叫做硬ㄍㄧㄥ 06/15 00:00
2F：→ samuelptt:冲线或尬掐当然是这种转速 06/15 00:03
3F：→ samuelptt:30~40是"站着骑"长坡的转速 我自己是这样定位啦XD 06/15 00:04
4F：→ rubenxaus:冲线就破百啦~ 06/15 00:07