作者ardenn (阿敦)
看板NCCUbike
标题[心情]练习的日子
时间Sun Oct 7 23:19:25 2007
最近闭关修练铁人的心情:
练车
就是一大清晨去罗马公路，然後在那边狂骑一整天，那边风景优美车又少，
路好骑树又多，由於59km到38km处超清凉，美景参天，
我只在这段来回骑，竟然骑到部落居民都认识我了，还会固定跟我打招呼..XD
练跑
就是去边走边跑一整天，清晨手握钢球从新北投捷运的清天宫向天池步道开始走，
新北投捷运站->向天池步道->二子坪步道->七星山步道->擎天岗环绕步道->
顶山石梯岭步道->风柜嘴->回擎天岗环绕步道->绢丝步道下阳明山
走一次可以让双脚爽麻好几天，需要靠骑车与游泳排除肌肉乳酸。
等双脚恢复才能再走。
练泳
就是去政大泳池来回不停的游，自由式，蛙式，蝶腰飘泳轮流使用，才不会太累。
我通常是下雨天去游，或者晚上去游，因为白天练完车跟跑完步，需要去游泳放松。
如果是下午就去游，就会要求自己游完5千才能休息。
所以要游泳的人可以晚上来游，可能会碰到我，如果没碰到我就表示，
我那天可能骑车或走山路走太久了，来不及晚上就回景美。
但下雨天一定会碰到我，gland,嘴泡王,健达,小孔可以来找我游喔^^
本来以为10/6就可以去垦丁背水一战的,结果没想到台风延期到11初了,
这样我闭关修练的日子就要延长了...Q_Q
其实回到家都是已经累摊了，只能休息看看新闻，没有多余的力气，
还要规定自己不能太晚睡，11点多之前就要乖乖睡觉，怕msn会聊太晚也不能上，
隔天也要早起操课，我只有假日要家教跟编吉他谱才会停练。
看到板上的吃喝团，真是很想跟呀，真是要按奈，还是要苦练才行...XD
也希望大家最近骑车顺利啦～
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◆ From: 122.126.38.52
1F：推 phoenixdhc22:太久不见了 加油!! 10/07 23:22
2F：推 cat031147:无敌久没见了 以後应该看不到阿敦的车尾灯了吧 哭哭 10/07 23:22
3F：推 neilbox:加油啊~ 抱个奖盃回来给大家看看!! XD 10/07 23:23
4F：推 micco:多练几天就变更强啦....天气凉点成绩会比较好啦... 10/07 23:27
5F：推 ss923:哩金变态... 10/07 23:29
6F：推 sylvieHG:加油!!!也教教我怎麽练~ 话说你现在几KG了啊??XDDD 10/07 23:28
7F：推 ardenn:剩下50kg...还要继续努力... 10/07 23:30
8F：推 kevin3441:高手... 10/07 23:34
9F：推 ardenn:谢谢大家 我一定会继续努力更加油的..大家也一起加油吧 ^^ 10/07 23:34
10F：推 p1493:加油..好久不见了 10/07 23:56
11F：推 adsl1004:50...比我瘦了ㄟ....你还是人吗 10/07 23:58
12F：推 IOUPTT:要超越女王了 10/08 00:15
13F：推 lym313:你真变态@@ 10/08 01:34
14F：推 eeboy:金变态.....我的认真度只有你的 1% 10/08 06:41