1. 肚子最多六分饱，万万不要十分饱 2.自在欢喜心 3.疲累去休息 4.凌晨12-5点莫禅定 5.环境要通风(风不要直吹後脑) 6.服装宜宽松 7.眼闭心法喜 8.每日一禅坐 至於禅定的时候当然就是要~~~~ 端坐如钟 背直如松 身心放松 脑海空空 精神集中 最最後当然就是要~~~ 专注!! 跟 腹式呼吸!! 吸~~~~~~~吐~~~~~~~吸~~~~~~~~吐~~~~~~~ 吸~~~~~~~吐~~~~~~~吸~~~~~~~~吐~~~~~~~~ 吸～~~~~~~~~~~~~~~~~~~吐~~~~~~~~~~~~~~~ 祝福大家禅定功夫大跃进!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.27.51 ※ 编辑: Taiwanpre 来自: 140.119.27.51 (02/22 15:16) ※ 编辑: Taiwanpre 来自: 140.119.27.51 (02/22 15:18) ※ 编辑: Taiwanpre 来自: 140.119.27.51 (02/22 15:19)