※ 引述《iloveu330 (幸福的笨猫)》之铭言： : 拖了好久～我终於上传了照片（看来我是很懒的社长～） : http://www.wretch.cc/album/nccuyoga : 其实自己po完了以後再与小枯老师的做比较～ : 就一整个的想删掉重上传～ : 但还是鼓起勇气贴给大家看了～ : 因为我就是那个自己做时以为很简单～自以为动作标准到不行 : 结果一比较之下～才发现我竟然很多地方都做不对～ : 老师说人的身体会自行记忆～看来他都记忆到不对的动作了～（唉～） : 但我不打算删掉～想说在努力学到期末～我会再拍一次！ : 相信到时候一定有很大的改善！ : 这样的回家作业真的很有效！你一定也要试看看！这可是外面花在多钱也买不到的呢！ : 我这麽懒都做了！你一定可以！ 对和不对要看当下身体的感觉 感觉舒服就对了 就算後弯时只能将手举起 但是身体动作和呼吸已经融合在一起 那是瑜伽体位法的真正意义 每个人柔软的地方不一样 瑜伽除了柔软度外还有许多面向 比如:收摄力 集中力 平衡感 放松度…..等 每个人的身体状况不同 不同的身体状况在不同的阶段也会有不同的展现 意思是说如果一个人前弯特好 侧弯不一定好 有些人後弯普通 但收摄力的体位法特强 所以 强中带弱 弱中有强 感谢我们的身体 爱护我们的身体 不管任何时候 都给自己身体全然的支持 也给其他社员支持 告诉身体它已经做的很好 Trust me , you can make it! 叶老师 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.120.169