作者ccb19204 (awa.sr)
看板NCCU_VB
标题[练球] 女排寒训I Day1
时间Thu Jan 17 21:04:55 2019
1330 五期
球车球袋
学妹占场谢谢
占场的学妹请早点到并回报状况
很久没有碰球了
用明天找回感觉吧
这次寒训的重点会放在个人身上
除了基本功的加强外
这次的目标是
大二大三
1. 掌握上发的技巧
2. 学习扩大防守范围
3. 提高包球成功率
4. 学习原地起跳攻击的步伐
5. 大修大二攻击手的姿势（没错打掉重来
6. 强迫自己接发站低
大一
1. 低手要正确熟练（手打直、脚要蹲等等
2. 高手的要领要掌握，摆脱持球
3. 求发球稳定
4. 基本接扣要能接高
以上
请大家练球放在心上
要全部都达成是很难，但能够成功却让人很有成就感
这几天好好努力，之後会轻松很多喔
一起加油吧！
以下推到+2首歌
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