作者vup0604 (QQ)
看板NCCU_VB
标题[练球] 女排寒训Day4
时间Sat Feb 18 15:03:32 2017
8:30 五期（如果没有场四期）
大一学妹占场
球车球袋
北政盃所剩无几天
腿很酸身体很累还是得把该做的做满
意志力在撑一下
把状况调整到最好！
一二年级孩子真的进步很多
有问题也都会问
这个真的很棒！
在尝试新的东西之後
那些基本的还是最重要的
不可以就开始随便蹲随便挥
得铭记在心
今天体能
伏卧撑30/30/30
左右侧腹肌20/20
背肌20*2
伏地挺身20*2
深蹲15*2
大家加油！
以下推到
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※ 编辑: vup0604 (223.136.145.118), 02/18/2017 15:27:12
1F：推 s930375: 郁怜到 02/18 15:29
2F：推 gaored28: 9点到 02/18 15:30
3F：推 classyshell: 到儿 02/18 15:39
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8F：推 ssherry0922: 子勤到 02/18 16:11
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19F：推 issaa: 假 不到 02/18 21:46
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