其实想打这样一篇文章跟大家分享也有很长一段时间了，一直以来都把重心放在校队的练习上，很少出席系队的练球，隔一段时间去看你们就看到大家一点一滴的进步，让我更想与你们分享我当初进步与突破的方法。 1.看影片： 事实上大家的动作都还很不稳定，讲难听一点就是歪七扭八的像条虫，我认为最快改善的方法就是----看影片。当然不是叫你每天看世界盃或职业排联的影片做梦自high，重点是看自己的影片（当然一开始都是惨不忍睹），比较自己与专业选手的差别。职业选手的动作都是几经雕琢，最符合人体工学最轻松的姿势，以他们为榜样作模仿就是正确的第一步。 2.提升体能： 在学习模仿的过程中，势必会面对一个问题，「这个动作我看了好几次，为什麽我就是做不到？」这个问题的答案也非常简单，就是你的身体素质与影中人决定性的差距。提升体能和身体素质绝对是你们第一优先要务，而暑假便是一个改造自己的绝佳时机。 3.保持自己的状况： 比赛时会发生的状况五花八门，加上临场的压力，都会让平时看似平稳的球队瞬间崩盘，对付压力也没有甚麽诀窍，就是平时多碰球（所以不要随便请假！），保持自己的球感，让自己习惯与敌队竞争时的紧张气氛然後想到克服的方法（ex:每一球play前深呼吸或是保持微笑提醒自己要放轻松）另外不要轻易的满足於现状（练习时的状况），如前述很多平时练习的得分手段在临场时若是发挥不出来，就一点意义都没有了。 每次看到大家又进步一点就觉得很开心，虽然大二这届断了一层，但是大一的素质还不错，用心练下去在加上举球员新生，还是很有搞头的，几分耕耘，几分收获。要去赢得比赛或是搞笑，只有你们自己可以决定。 PT --

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