作者mwtmbw50 (A男)
看板NCCU_VB
标题[心得] 球季下半年期望
时间Fri Apr 12 21:42:03 2013
鉴於B队北政盃结束都没有生心得文
加上目前属於一个需要靠自我进修的一个阶段
你们可以藉由比赛的影片
以及平常的表现
友谊赛的观察....等等
希望你们给这段时间到送旧盃前 一个目标
比如说
改善自己的接发球:要将脚步踩稳 面转向场内..
或者加强跳跃的高度:能够摸到重训室的白白墙壁的哪里
又或者 累积观看几场HVL的比赛
....等等等
给自己一个方向
在这两个月努力
B队的大家一起监督一起努力
当然还是要多打PLAY累积实战经验
我希望你们好好想想
明年A队阵容必定大换血
你们能用这些时间做到什麽突破?
可以用推文或者是发文的方式都OK
我希望你们为自己的排球技术找到努力的方向
所以大三以下的都要推文
先讲讲我自己好了
我会在这段时间持续加强腿部的重训
然後会拨多余的时间加强上半身核心肌群的部分
到比赛前
我要多进行球感的掌握 例如 自抛自扣 连续性的自由攻击
改善跳跃的爆发性
接球的部分我希望可以达到对於向下坠落的漂浮球有一定的掌握
还有守後中的观念也会在PLAY中加强思考
举球就...有空练练跳举吧
发球我会继续找出更有威胁性的发法
或者是控制落点
这是我希望我这两个月能达到的部分
基本上是从期中考後开始实行
所以下次练球4/19(五)前
没有生出来的
我会请田学长提供专业的陈年护膝或袜子
来当作督促你努力的动力(武器)
不要敷衍了事这个明眼人都看得出来!!
不然武器是不会放过你的
知道该怎麽做了吧各位
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.138.25
1F：推 poting1009:重训加慢跑维持体能，提高发球稳定度，提升守短球品质 04/12 23:04
2F：→ poting1009:抛砖引玉罗 04/12 23:05
3F：推 qaz676293:oops~ 我很开心能成为大家努力的动力o//o 大家加油~ 04/12 23:58
4F：推 bendy8133:维持体能、增进在各方便的能力，不能因为一直打拦中就忽 04/14 18:01
5F：→ bendy8133:略自己在防守的方面，接发接扣都是我很大的问题，然後对 04/14 18:02
6F：→ bendy8133:於攻击的把握度要高点，对於击球的位置要多熟悉，才不会 04/14 18:02
7F：→ bendy8133:一直打出outball，目标是打play的时候各个位子都可以有 04/14 18:03
8F：→ bendy8133:一定的威胁性还有贡献度，不要说总是打拦中就对其他位子 04/14 18:04
9F：→ bendy8133:没有概念，主要是这些，想到再补充 04/14 18:04
10F：推 ALESOHermes:搞清楚自己在场上要做甚麽事情，然後尽量不要让球死在 04/15 23:02
11F：→ ALESOHermes:自己手上。 跳跃力也要再加强 04/15 23:03
12F：推 wuchente:加强体能还有跳跃力，脚步的移动快一点，增进处理贴网球 04/16 07:46
13F：→ wuchente:的能力 04/16 07:46
14F：推 tastesoul:修好举球姿势，举完COVER要变成习惯，加强贴网跳举 04/17 22:53
15F：推 hahacd:接发时对球的落点的判断还不够，要再多练习。还有姿势要再 04/18 13:59
16F：→ hahacd:调。发球练到几乎不会挂网，发球姿势改正常一点。攻击的话 04/18 14:01
17F：→ hahacd:练到能用包球方式攻击。最後就是跳比原本再高~ 04/18 14:04
18F：推 nccusteve:加强发球过网率，攻击步踩稳跑顺，高手姿势希望能标准 04/18 17:28
19F：→ nccusteve:也要像低手一样变稳一点 04/18 17:29
20F：推 coturky:努力康复。 04/18 17:59
21F：推 senrewd:接发球，接扣球在稳定一点~把攻击的姿势修正好 04/18 22:00
22F：→ senrewd:还有举球~然後状况允许的话 我希望在跳高一点~ 04/18 22:01
23F：推 gpur441:各方面都还不够水准，尤其是在攻击的稳定以及跳跃的高度 04/18 22:24
24F：→ gpur441:所以要增进脚的肌力。另外，增强最球的防守，在比赛中达到 04/18 22:26
25F：→ gpur441:一定黏度。 04/18 22:26
26F：推 benjenlin:接发球扣球 然後希望能包到球 举球的姿势 然後心理素质 04/18 22:55
27F：推 oujj3321:在一次盃赛里维持跳一样高度，增强包球，发球的话对下坠 04/18 23:14
28F：→ oujj3321:球的控制，学习打斜向的球，攻击步要轻松但不失威力，手 04/18 23:17
29F：→ oujj3321:腕的甩力道要增强 04/18 23:17
30F：推 tonyparker18:我首要目标是练跳跃力 然後就是练滞空能力（腹肌） 04/19 09:04
31F：→ tonyparker18:练接发接扣的稳定度 04/19 09:06