※ 引述《oujj3321 (大头)》之铭言： : 如题~ : 有谁有坐过重训的?? : 提供一下呗~ 可以看6669篇我转录的文章 里面可以算是针对排球员的 如果是想练身体健康的可以去MuscleBeach版看看 有毅力的话两年後应该是可以就算在场下还是有帅 学校可以做重训的地方有两个 一个是游泳馆二楼 乾净 有音乐听 有冷气吹 有跑步机 一年要四百 不知为什麽较常看到黑人 但因为器材较少加上比较喘的时候呼吸冷空气不太舒服 所以通常我都去另一个 也就是体育馆地下室 器材较健全 虽老旧 有臭味 但几乎都还可以使用 常可以看到手臂比你大腿粗的白人 去的话建议揪伴 有些器材有人在旁边照应比较不会受伤 不会的话可以多问问 通常那边的人都很乐意教你 之後有机会可以修林文乙的健力 也可以学到很多关於重训的知识 菜单的话就要照你目前的肌力跟想练什麽来决定了 每个人都不一样 最重要的是千万小心别受伤! --

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