作者nonoegg (系排不能倒！)
看板NCCU_VB
标题[八卦] 3900
时间Wed Aug 30 20:34:03 2006
耶，
我抢到3900!!!!
其实那不是重点= =
有学弟在靠北系羽都波出暑训内容，
系排没有实在很逊，
所以我只好很俗辣的波文了= =
9/6~7 热身期
反正就是随意打打球，
让很久没打球的人找回手感。
9/8 正式练球兼暖身
练个接发球、攻击跟防守。
9/9~10 正式练球开始
早上09:30~10:00 热身
10:00~10:30 接发球
10:30~11:00 练队型
11:00~11:30 ......想到再说= =
下午13:30~14:00 热身
14:00~14:30 接发球Part II
14:30~15:00 男女排练防守
15:00~15:15 栏网
15:15~15:30 大家期待已久的自由攻击
16:00~16:30 嗨翻天之男女排对抗赛or友谊赛
9/11~12收操期
看我心情。
ps.此菜单为参考用，不代表本人立场XDDDDD
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多金？我只敢保证，一定不会让你饿到。 ╦╩╦╬╬
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◆ From: 124.8.5.202
1F：→ kurakilai:15:30---16:00 休息? 08/30 20:48
2F：→ nonoegg:嘴炮时间 08/30 21:09
3F：→ crazyguys:呜呜呜...我是靠北学弟....你是靠北学弟的学长.... 08/30 21:55
4F：→ crazyguys:请问怎麽称呼...呜呜呜呜呜 08/30 21:56
5F：推 hedyxylo:真的是参考用~! 08/30 22:08
6F：→ randy973:友谊赛!!!!蛋哥 08/31 00:06
7F：推 nonoegg:楼上麦来乱，你太强啦 08/31 00:07
8F：推 smallyu0512:不不蛋跟蓝迪973拼啦 没在怕的～ 08/31 16:17
9F：推 nonoegg:楼上的你回来就打 08/31 20:30