Dear all 很多人可能不太了解为什麽教练一直在重覆练一样的东西 我在调整的是各位的基本动作加强基本功!! 为什麽很多人看起来~哇~~~球好强!!但是抽没两下就死掉了~ 原因可能是..... 1.脚步没跑到用手捞,一时失手用力过猛 2.跑动中击球,起跑时间点过慢 3.对手球忽快忽慢抓不到出手时间 4.下半身重心不稳(没跑到位.翘脚) 5.过度转腰&肩把力道分散掉了 当然还有很多原因,若你想进步请对自己的要求高一点点 人不是完美,我也没要你们当甲组选手!!但是练球的态度别太散漫了 我要调整的是你的挥拍动作节奏是稳定的,能够跟随着来球快 拉拍&出手跟着快，球慢时拉拍&出手可以跟着放慢一些!! 脚步的部份→能够即时的跑到并完全煞车站稳的打球!! 今天有些老鸟在练抽球一个对角一个直线的打法会感到很挫败 觉得怎麽球的落点跟自己想像中的有些落差!!不如预期中的好 我的期望是教会你们轻松自在的使力，而不是拼命使用蛮力 我教的是控球的能力而不是把你们个个教成火爆浪子~!~" 我要的是你跟你自己比较，你听懂我的解说我看你们的眼神就会知道懂了没 也许你懂了但没法立即的调整动作!我也看的出来 有时你们看我没说话代表我在观察你打球时的自我调整状况~我在给你时间调适 看着你们不断的在进步与调整是件令人欣喜的事~ 人多的时候教练我尽可能的盯到每个人,有问题主动提问 哪里觉得怪可以请教练特别注意你的动作!! 说实在我的声音没办法敌过你们同时在聊天的声音，有问题可以大声叫我 我可以在当下回答你，或是我请哪个干部告诉你妙招~ 我每天都长时间在说话教学or谘商，我曾经教球时感冒到失声(完全没声音) 麻烦体谅一下我可怜的喉咙!! 就社团而言你们自治的能力算是很好，各位聪明的孩子请继续加油~ 体能的部份讲白了，你没有好的体力就无法在球场上随心所欲的移动 每次的10~15分钟体能已经算很少了，你真的不舒服我会让你休息~ 为什麽有侧并步、交叉步、後退跑这样的体能练习都是在帮助你移位 的反应加快~ 请学习我们的外国同学，他们总是勇於尝试新的事物并去体会加以判断 成为他们自己的东西!!这才是学习呀 体能在练他们也会累但他们会尽力的跑，而不是交差了事 做这些是协助你们进步，不是为我做的 各位老鸟&菜鸟我看到你们今天在练球时的自我调整，欢迎你们踏上进阶 球员的道路，自我觉察很重要!!加油~ Joyce笔 -- my blog http://www.wretch.cc/blog/joyce610 欢迎喜欢网球的朋友来此留言交流~ --

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