※ [本文转录自 tennis_life 看板] 作者: WayYoung (未央) 站内: tennis_life 标题: Re: [问题] 为啥打这麽慢 还这麽有力？ 时间: Tue Oct 16 20:24:08 2007 ※ 引述《EricHaze (慵懒)》之铭言： : 前阵子在球场上看到一个甲组选手 他正在跟他学生对拉 : 就直觉上来讲 应该是挥的越大力（越快） 球也会更快更有力 : 但是 那教练挥拍慢到一种境界 慢慢跑 慢慢挥 慢慢收 : 球倒是打的又快又深 而且他挥拍後的呻吟也超慢的 是：阿～～～～～～～ : 真的让我大开眼界 : 不知道有人知道是为啥吗？ 是因为他拍子跟手力量传递好？ : 因为虽然看起来很放松 但是却是稳稳的抓住 : 每次打球 都被纠正说要放松 但我一放松 球就软趴趴 : 抓不到那种放松的感觉 也很难理解放松要怎有力挥击耶 : 请教一下各位 大哉问！！　放松到底要怎麽用力？这个问题我也体会揣摩了很久 我以前的教练总要我放松到似乎两只手臂都不存在的松(可参考前文) 我一开始也摸不着头绪，到底放松了又要怎麽打球？？ 後来我终於从自己游泳的经验领悟了，原来放松不是完全不用力， 而是将肌肉平常保持在放松的状态，在关键时刻再做最有效率的发挥， 以挥拍击球动作来说，就是在拉拍挥拍的过程当中，手臂手腕手掌是很放松轻柔的， 只有在击到球那一瞬间，手掌握稳球拍，力量从腰至手臂至手腕瞬间用力， 挥拍击球之後就又恢复到不用力的状态了，靠球拍的惯性随挥或收拍， 就像游泳时(以自由式为例)，平常是很放松的漂浮打水，而手臂的动作， 只有在入水拨水的短暂时间内用力将水推到底，而且只有偏後半段用力推水， 而拨完水出水之後的手臂又是呈放松状态了，这样相通的道理， 就像东方特快车郭泰源也说"投球是不需用力的"，我想是一样的意思， 让肌肉在平时保持放松而非紧绷的状态，在关键时刻才出力， 如此才能让身体最自然的发挥，也让体力达到最有效率的运用罗， 而我猜测，职业选手或许就是更能掌握用力的瞬间，才更能发挥体力到极致吧～。 --

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