作者tv1133 (之之)
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标题[心得] 10/2号上课内容
时间Fri Oct 3 07:50:03 2008
基本功教学示范:
1.豫剧队 梆声律动
http://w93.bengzi.org.tw/about/about.htm
2.京剧请至
http://210.71.61.66/参看示范影片
发哥上课前言:
1.做动作要放大做。
2.身体的位置以九宫格的方式分九个位置(请把中间的位置想像成人体的躯干),
一、四、七位置手放於眼角余光可瞄到大拇指的地方,「二、八」位置与肩平行。
3.七个亮相式:山膀、云手、顺风旗、冲拳、豹(?)拳【一、七】位置、
(其他的我忘记了,记得的人补一下)
七 四 一
八 五 二
九 六 三
4.拳是太阳,刚强的象徵;掌是月亮,代表阴柔。
5.脚步:上步、趋步、赞步。上步转身(满掌代表稳重,要呈现敏捷的动作要用脚
尖)
羊的废话:
基本功
1.拉筋:压旁腿、正腿(有余力可压十字腿、射雁)
2.压腿:各压6下,压腿要注意的地方:不可掀胯、上半身直立、下腿站直、不可
耸肩、压正腿时三尖并立(两个脚尖、鼻尖成一直线)、勾脚、压完个踢腿六下。腿功比
较好的像中蓉,压腿的时候可以将後腿往後拉,到脚感觉有拉到筋的地方;学妹的话,从
九十度开始即可,压腿不求高,但动作要正确,如果动作压错也是白做。那边会痛那边就
要放松。
3.踢腿:先踢正腿再踢旁腿
(1)正腿:弓步(前弓後箭)正确的弓步:脚尖对膝盖,膝盖与大腿成九十度,两跨面
对前方,与弓步成九十度,後脚伸直,膝盖不可弯曲。脚踢出去时,弓步的那只腿要先站
直,後腿向前踢,踢出去时大多是用脚腕的力量,如果脚没站直就踢出去,胯部会歪掉。
4 基本步伐:并足步站好,两手自然下垂,预备时两手握正平拳,一的时候上左
脚(勾脚),脚腕用力,上一大步,二的时候上右脚。两眼平视前方。
5.揉肘(平圆):
(1) 预备动作:两个手掌成月牙掌,左手的位置离胸前有两个拳头的距
离,离腰带有三个拳头的距离,右手与肩平行,以发哥的意思来说,两手位置位於身体九
宫格中的「二、五」位置。
(2)两手合抱於胸前「五」的位置。
(3)左手平伸到左边,眼随手动,右手拉回「二」的位置,亮相。
(4)亮相:发哥说,武戏亮相小於45度,文戏亮相小於25度(?)
6.轮膀(立圆):手腕用力,肩膀放松。
(1)两手平行右侧於「二」位置,手腕自然下垂,两手伸直,手肘微弯
。
(2)两手画到头顶「四」位置,如托月状,掌心相对,眼随手转。
(3)左手画到左侧「八」位置,立掌。
(4)两手放下,自然下垂。
7.云手(揉肘加轮膀)
8.山膀
9.穿掌
(1)右手成月牙掌,手刀的位置朝自己,位於鼻前「五」的位置。
(2)向上到「四」的位置
(3)到右前伸直
(4)放下(左手亦同)
10.懒得写了.....
ps.以上笔记感谢小羊学姐热情赞助XD
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