基本功教学示范： 1.豫剧队 梆声律动http://w93.bengzi.org.tw/about/about.htm 2.京剧请至http://210.71.61.66/参看示范影片 发哥上课前言： 1.做动作要放大做。 2.身体的位置以九宫格的方式分九个位置（请把中间的位置想像成人体的躯干）， 一、四、七位置手放於眼角余光可瞄到大拇指的地方，「二、八」位置与肩平行。 3.七个亮相式：山膀、云手、顺风旗、冲拳、豹（？）拳【一、七】位置、 （其他的我忘记了，记得的人补一下） 七 四 一 八 五 二 九 六 三 4.拳是太阳，刚强的象徵；掌是月亮，代表阴柔。 5.脚步：上步、趋步、赞步。上步转身（满掌代表稳重，要呈现敏捷的动作要用脚 尖） 羊的废话： 基本功 1.拉筋：压旁腿、正腿（有余力可压十字腿、射雁） 2.压腿：各压6下，压腿要注意的地方：不可掀胯、上半身直立、下腿站直、不可 耸肩、压正腿时三尖并立（两个脚尖、鼻尖成一直线）、勾脚、压完个踢腿六下。腿功比 较好的像中蓉，压腿的时候可以将後腿往後拉，到脚感觉有拉到筋的地方；学妹的话，从 九十度开始即可，压腿不求高，但动作要正确，如果动作压错也是白做。那边会痛那边就 要放松。 3.踢腿：先踢正腿再踢旁腿 （1）正腿：弓步（前弓後箭）正确的弓步：脚尖对膝盖，膝盖与大腿成九十度，两跨面 对前方，与弓步成九十度，後脚伸直，膝盖不可弯曲。脚踢出去时，弓步的那只腿要先站 直，後腿向前踢，踢出去时大多是用脚腕的力量，如果脚没站直就踢出去，胯部会歪掉。 4 基本步伐：并足步站好，两手自然下垂，预备时两手握正平拳，一的时候上左 脚（勾脚），脚腕用力，上一大步，二的时候上右脚。两眼平视前方。 5.揉肘(平圆）： （1） 预备动作：两个手掌成月牙掌，左手的位置离胸前有两个拳头的距 离，离腰带有三个拳头的距离，右手与肩平行，以发哥的意思来说，两手位置位於身体九 宫格中的「二、五」位置。 （2）两手合抱於胸前「五」的位置。 （3）左手平伸到左边，眼随手动，右手拉回「二」的位置，亮相。 （4)亮相：发哥说，武戏亮相小於45度，文戏亮相小於25度（？） 6.轮膀（立圆）：手腕用力，肩膀放松。 （1）两手平行右侧於「二」位置，手腕自然下垂，两手伸直，手肘微弯 。 （2）两手画到头顶「四」位置，如托月状，掌心相对，眼随手转。 （3）左手画到左侧「八」位置，立掌。 （4）两手放下，自然下垂。 7.云手（揉肘加轮膀） 8.山膀 9.穿掌 （1）右手成月牙掌，手刀的位置朝自己，位於鼻前「五」的位置。 （2）向上到「四」的位置 （3）到右前伸直 （4）放下（左手亦同） 10.懒得写了..... ps.以上笔记感谢小羊学姐热情赞助XD --

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