作者iraq1986 (关心我就给我钱)
看板NCCU_SEED
标题[转录][转录][分享]自制便宜、香醇浓郁的豆浆
时间Tue Oct 28 21:00:40 2008
※ [本文转录自 FITNESS 看板]
作者: onebit2 (来点氧气吧) 看板: FITNESS
标题: [转录][分享]自制便宜、香醇浓郁的豆浆
时间: Tue Oct 28 02:03:17 2008
※ [本文转录自 MuscleBeach 看板]
作者: YangJimmy (这是有钱人的ID) 看板: MuscleBeach
标题: [分享]自制便宜、香醇浓郁的豆浆
时间: Tue Oct 28 00:23:47 2008
说自制是有点夸张，
不过去买生豆浆回来自己主应该也差不多了。
最近板上常常讨论营养品，
所以po个心得分享，
我在喝高蛋白之前，
也都是喝豆浆、吃豆腐。
有兴趣的版友可以试试看，
比到外面直接买豆浆省很多钱。
作法:
到传统市场买生豆浆，
生豆浆是指没煮过的，
通常都很便宜，
一大包只要15块，
大约3000cc。
买回家後直接加热，
等豆浆滚了之後再放入糖、盐巴调味。
糖建议用白砂糖，
盐巴是可以让你放少一点糖，
甜度感觉却正常。
之後泡水放凉，
大约换三次水後，
就可以拿到冰箱冰。
接着这两三天就有营养价值高，
又香又浓的豆浆可以喝了。
花费:
豆浆两包 30元
电锅电费 5元
砂糖 2元
水费杂支 3元
总计 40元
换来6000cc营养价值高的豆浆，经济实惠。
真相版:
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/13878725
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有时候，
就只是想试试，
自己的能力在哪里。
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◆ From: 122.118.75.145
1F：推 lsslss:看到标题有点想歪...看来精神开始不正常了睡觉去...|||Orz 10/28 00:40
2F：推 zi98btcc:这个好，40元买大罐 10/28 00:49
3F：→ deh3215:喝无糖的才赞 不过口感会较差,容易涩涩的 10/28 00:51
4F：→ YangJimmy:也可以不要加阿，只是我很喜欢吃甜的... 10/28 00:54
5F：推 e3e2e1wc:原po腹肌很好看@@ 10/28 01:08
6F：推 willie666666:请问原po 你有特别练过锯型肌吗 10/28 01:19
7F：推 fatalism33:看到照片给原PO一些建议.煮豆浆不要放红糖欧.会在体内 10/28 01:23
8F：→ fatalism33:沉淀.另外.生豆浆在煮的时候会有"假滚"的现象.要注意 10/28 01:24
9F：→ fatalism33:没有煮到滚的豆浆是会有毒的..所以要特别注意 10/28 01:25
10F：→ fatalism33:最後是若有果汁机的话可以从黄豆的地方做起..更便宜大 10/28 01:26
11F：→ fatalism33:碗.而且可以顺便锻练你的二头跟三头XD 10/28 01:27
12F：推 fatalism33:自作的豆浆可以更浓(1:4).另外滚了豆浆不要再搅拌放冷 10/28 01:32
13F：推 street:哦~~原来盐巴的功用是这样呀!! 10/28 01:33
14F：→ fatalism33:後冷冻再冷藏退冰可以延长很多时间.早知道用回文的XD 10/28 01:33
15F：推 onebit2:这个不错 省钱又营养 借转至fitness 10/28 02:02
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◆ From: 123.195.213.240
16F：推 faway:为什麽还要放两三天?? 那是蛋白质高的东西 新鲜不是比较好? 10/28 09:40
17F：→ faway:阿 抱歉 我看错了 是喝两三天XDD 10/28 09:41
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◆ From: 61.231.9.145
18F：推 goodfine:感觉买豆子回来打比买生豆浆好 10/29 22:27