我们现在躺在地上，眼睛闭起来，你的眼球，累了一天了，让它躺在眼窝里，暖暖的 ，休息。感觉你的舌头，它也轻松的躺在嘴巴里。感觉地板冰冰的，地板接住你身体 的重量，你的重量，从膝盖流到小腿，流到脚踝，再从脚底流进地板……」 一年前，我参加了一项身体开发工作坊，第一次上课，舞蹈治疗师李宗芹让我们躺下 ，放松工作了一天的身体。工作坊的成员们来自各专业领域，每周的这一天，大家跟 着治疗师的指导语，舒缓紧绷的肌肉，寻找身体的创意。 我躺在地上，意念跟着治疗师的引导，游移在不同的身体区域，从头顶到脚跟，从皮 肤表层到紧邻骨头的韧带。我闭着眼睛想，这麽多年来，我的身体一向配合我的大脑 ，脑袋命令手指打字，叫脚行走，通宵玩乐时不准把眼睛闭起来。现在，我的脑子命 令身体放松，身体居然抗命！ 最僵硬的是肩膀，它紧张得耸起来，硬梆梆的搁在地上，好像要和地板形成对峙的局 面；连脖子也是硬的，它接在头和肩膀中间，本来应该可以躺着好好休息，却仍鸡婆 的撑在那儿，好像有什麽伟大的事业要完成似的。 这些本来应该放掉的力量，固执的黏在肩膀和脖子上，我想，多少和生活型态有关系 吧！在我的工作中，大部分的姿势是坐姿，工作工具是写字桌和电脑，身体没有选择 ，听命於大脑，坐在桌前工作，几年下来，造就出这些僵硬的肉块。 我对我的身体够了解吗？发现了像冷馒头的硬肉块之後，我还想找寻更多属於自己身 体的故事。空间规画学者 L.K.Weisman 说，身体就是地景，我想把我的身体看做一张新的地图，踏出脚步，游览在这新的地 理空间，重新认识我的头、四肢和躯干，就像重访一个似曾相识的城市。 找到我的尾椎 在八周的舞蹈治疗课中，觉察身体的状态是很重要的事情。某次工作坊的暖身里，治 疗师要我们感觉自己的脊椎，我扭一扭腰，毫无疑问的，那条在扭动的骨骼就是我的 脊椎了，这是大家从小就知道的事。 接着，治疗师要我们躺下，头朝教室的东边，脚朝西边，手脚举在半空中，想办法让 身体往西边移动。我想，这还不简单！随便扭一扭就到了。结果，我在冷气教室里流 了满身大汗，才挪了五公尺。 原来，这是个找寻脊椎的活动。我的手脚虽然悬空，但只要像蚌壳精那样开合手脚， 身体就能轻松挪到另外一头。我私底下称这个神奇的移动为「乾坤大挪移」，我像发 现新游戏一样，挪上挪下，我的尾椎因为充分的活动而有些酸痛，但也因而得到完全 的放松。 回家练习时，我发现骨盆的活动量越大，身体越容易移动。不过，骨盆的活动在文明 化的社会里，是具有强烈性暗示的符号，难怪大家对於在骨盆隔壁的尾椎那麽陌生， 工作坊的同学们在地上练习得面红耳赤，才抓到移动的诀窍。尾椎，在我的工作里， 不过是一块搁在椅子上的骨头罢了！ 找到胯部也像找到尾椎一样，是一趟新奇的发现。胯部夹在大腿和小腹中间，是大家 公认的私密所在。初上小学，老师会教小女孩把两膝并拢，两胯靠紧，手搁在大腿上 ；走路时，脚尖向着前面，不外八也不内八。在工作坊里，治疗师要我们用不同的方 式走路：膝盖抬高到腰部，大腿和两胯叉开开，走得张牙舞爪… --

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