作者shernway (S.W.TSENG)
看板NCCU_PFBASE
标题[豪洨] 星期五练球小建议
时间Fri Oct 29 21:37:38 2010
主要是练球菜单可以再增加一些
因为政大实在太会下雨了
利用星期五固定出席的时间做些基本的训练对一二年级会很有帮助
打网方面学长学弟两两互助
一方面学习如何喂球 一方面改正挥棒动作和击球点
打两轮 每轮约25~30颗就好
桶子里面的打网球实在是有点多XDDD
一次打一桶打到後面身体累了 动作就会不自觉走样
成效便打了折扣
以让身体能够记得正确的姿势为主
传接球切记要求传稳传准
要催球速请先暖完手臂加上达到上一行要求再说XDDD
因为没有拉远 所以不要太勉强
上述动作大概在一小时内完成有办法吗XDDD
接着就做基本守备练习
就是扇形 S形 简易滚地 <= 大二以上都有做过吧!?
以练步伐 接球收球动作 垫步传球为重点
如果打网区那里太过拥挤的话
可以派名侦查兵去重训室看一下有没有空间能够做练习
相信软垫上面是很不错的地方
基本守备练习就有劳列夫 宅诚和尔尼了
学弟们要好好珍惜我们队上高年级的守备组阿!!!
挖宝的时间有限 转眼一两年过去
球场就是你们的舞台了
另外可以带几支用不到的球棒上山(ex 金棒银棒破铜烂铁棒)
平常如果书读腻了宵夜吃饱了电动打完了MSN聊完了无名FB人肉搜索完了
不知道做什麽事情只能待在电脑前上ptt发废文看废文的话
不妨就揪个团直接在宿舍外面空挥吧
打打嘴炮喇个赛分享一下自己的挥棒动作像哪个大柠檬球星
对球队对自己都是很正向的事情
搞不好不知不觉就会吸引不少粉丝喔(大误)
总之就看你们愿不愿意罗
好好珍惜这段时光吧!
当学生真的很幸福 科科
选择自己想要做的事情 认真做下去就对了
不知不觉又讲了一堆Orz
希望大家不要直接END阿T__T
老实说刚成为OB还不太习惯呢XDDDDD
最後还是一句话
财政系棒加油~~~!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.205.215
1F：推 jhgfdsa123 :大推这篇!!! 10/29 21:44
※ 编辑: shernway 来自: 111.251.205.215 (10/29 21:48)
2F：推 pronius :谢谢学长的建议 我知道了 收到 10/29 23:20
3F：推 liprince :希望我能大声的说， 交给我们吧:D 10/29 23:22
4F：推 yanjay :谢谢,我们会加油!! 10/29 23:46
5F：推 shmily205030:推推~二哥威猛 10/29 23:55
6F：推 shmily205030:推大柠檬球星!! 10/30 22:39