有很多人或许不知道,要有好的控球,下盘的重要性高於上半身 下盘对控球有何重要性?首先,我们投球要准,当然站稳是先决条件 没有稳固的下盘者,往往会在举脚时使身体摇晃或向某方向倾斜 当我们投球时,上半身会进行大强度的动作 若无有力的双脚支撑,恐怕很难使放球点固定下来 因为全身的动作不固定,就会连带使手的动作固定不了 因此,没有好的下盘,是无法控球的 投球时最忌讳的是用尽吃奶的力量来投 这样会出现两种缺失: 1.肌肉太僵硬,无法发挥肌肉的弹性 2.身体不灵活,无法完全做到我们对身体 100% 的控制 正确的要领应该是------ 我们自己不觉得用到什麽力量 每次投球,让身体的肌肉放松, 只不过在出手时,尽量让摆臂加快 这样就自然能正确地施力於球上 相信很多人都不知道如何练好控球吧!甚至於有人觉得控球是天生的 其实控球是可以练的!------CONTROL CAN BE TAUGHT 其要领大致有几项: 1.下盘要稳固且肌力要够(好投手要多多跑步) 2.投球以七分力为宜且只有在出手瞬间才能有出力的念头 3.举脚时身体不可晃动,且身体必须保持重心的正直 4.各部份动作必须协调(这是最难练的,唯有勤练才能做到) 5.前臂与地面尽量保持垂直,手肘不可低於肩膀 6.放球点愈前面愈好(直到不能不放球时才放是最理想的) 投手投球制球力欠佳的原因: １．轴心脚踏投手板的方式错误 ２．投球时不注视目标 ３．手指的位置及压力不能固定及平均 ４．自由脚踏出时过份偏左或偏右(ACROSS BODY) ５．投球动作不完全(FOLLOW THROUGH) ６．自由脚过份踏出 (A)背部无法弯曲 (B)脚跟着地时视觉受到扰乱 (C)失去身体平衡 ７．肌耐力不够 ８．害怕被击中 --

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