棒球技术中最能表现出技巧的球是击球，以平均三十四寸长的球棒来击球（成 棒）， 也就是透过所谓球棒的媒介来击球，而且是以身体的感受及精神的安定感为 基础。 在击球的挥棒过程中，只要能够自由的操纵球棒，剩下的就是接触以及时机 的问题。 在棒球中最困难的就是打击，何以打击是如此难呢？因为投手是主动，而击球 员 是被动，也就是击球员必须打击投手投出所不想让你打到的球。 投手所投出的球有 快速球、慢速球以及各种变化球，动作也因投手之不同而有 所差异，再加上棒球场 内有八名野手在防守，所以不攻破其防守就不能击出安打。 击球的基本要能够以熟练的正确姿势来打击，把握住 始终凝视着球及水平挥棒 ，在应用上虽出现种种不同的表现，其最终依然是这种 水平挥棒的感觉。欲有正确 的打击姿势，就必须有相当时间的训练， 目前投手所投出的每一球，球路都不一样 ，所以打击者必须每天勤於练习击球。 好球带与击球的好坏有密切关系，打击者必须眼睛死盯在进入好球带的球上 操 纵你的球棒，千万不样让球来控制你。规则上的好球带是打击者的 腋下到膝盖的高 度，且在本垒板平面上之空间。但每一个打击者都应有他自己的好球带，只要他的 棒子所能及的范围应该都是他个人的好球带。因此你的好球带的大小，是由你自己 能否与球确实地接触能力所决定。 击球练习时就要养成不打坏球的习惯， 不然，这坏习惯会使打击姿势变乱，情 绪也受影响。 打击者应对自己的潜力作一番的估计，假如是属於袖珍型的球员， 应 该学习打各个角落安打的技巧，属於肌肉发达的高大型球员， 就应该要尽力发挥你 的力量，但也应该学习如何来击出安打， 用更精确的打击方法来击球。 打击者应尽量的采取自然而且轻松的打击姿势， 并且要仔细的注视着投手投球 的姿势，因为根据仔细的观察，必定可了解投手的习惯，配合其投球的动向而采取 适当的打击姿势。例如投速球时，投手会横握在球的缝隙， 或是弯起手腕投曲球， 所以打击者要用脑力、体力和一双锐眼从事打击。 ● 选支好球棒 击球最重要的因素是供给棒子击球力量， 球棒是躯体的延伸部份，挥棒时要有 像挥动自己的手臂一般的舒适， 力等於质量成加速度，击球员的质量是相对的不变 ，球棒的质量是因其质料而有异。 击球员应选择他能挥得动的最重球棒，并且不影 响他反应的速度。 球棒只要合乎规定（直径不得大於七公分，长度不得长於四十二寸， 约一０六 ‧七公分），使用任何一种皆可，长度、重量、握柄的粗细， 以及全部的标准，尽 可能使用适合自己本身的球棒，才能自由发挥， 夏天使用较轻的球棒更为适切，如 果没有理想球棒时，要选择较平均， 以及弹性较佳的球棒。 球棒的握把处太细或太粗，都应避免用它， 因为太细会使球棒太重，影响挥棒 力量。太粗会影响手腕的灵活。 木棒握把处有节纹的棒子较易折断，亦避免选用。 使用铝棒要挑重量轻， 不变型、坚锐声、握端与棒端不会脱落的。练习时如果使用 较比赛用稍微重一点的球棒，也许会有帮助。虽然说负担太大也不行， 但这种程度 绝不是打击失常的原因，经常在恶劣环境下练习， 在正式比赛的场合，定可驾轻就 熟。 ● 找到适合自己的握棒法 球棒的选定， 除了必须符合个人喜好之外，还必须顾及手指的长短，手腕及腰 力的强弱， 以及打顺等，这才是最正确的选择态度。如果能够准备数支长度与重量 略有不同的球棒，或是不同型的球棒，不仅可以调和情绪，对於实际亦有所助益， 球棒的选择正确，对击球增加信心，尤其可发挥击球的最大功用。 把棒竖立靠在大腿，两手靠拢以相对的角度去握棒， 手指紧握球棒如扭湿毛巾 状，形成右手指的第二关节和左手指的第二关节与 第三关节中间部份成一直线（右 手击球员）。手指的根部，特别是无名指与小指， 必须能够确实的、自由的握棒。 握棒要牢，但不能握得太紧而影响完全的挥棒， 双手握棒处与腋同高，前手手肘水 平，握棒时一定能使挥棒快同时要能方便的 移动手臂位置。持木棒者要注意球棒标 志是否向上， 因球棒的设计均按照木料纹路制成，注意标志向上可减少木棒的折损 。 原则上握棒时必须往上一点；这样可提高控球率，在尚未习惯时， 小指头无法 附着於握棒处较粗部份，会有不合适的感觉，但是练习久了之後， 就能逐渐适应， 不会再有这种情形。球棒若握短一点，较能控制球棒本身的平衡， 而容易挥棒。 大多数惯用右手的人，虽然有心保持两手力量平衡的状态来打击， 但事实上， 右腕所用的力量仍然较大，要使挥棒更准确， 则左腕的引导作用更为重要，因此， 右腕在击球之前，应处於从的立场较为理想， 右腕与左腕的强度各为五分亦可，既 然是惯用右手，往往右腕的力量会较大， 容易造成推或起伏的挥棒，而无法养成正 确的打击姿势。惯用右手的右打者， 应设法减少右手的力量，而惯用左手的左打者 ，如果握棒时左手太用力， 则在挥棒的中途，左手就无法滑向右手。 握长棒或短棒各有利弊， 握长棒其优点是击球比较强而远，但三振的比例较高 ，为一般长打型击球员所采用。 握短棒其优点使挥棒动作较快且准确性高，但击中 球不如握长棒强而远。 因此握棒位置应该依各人特别能力选择一种适宜的位置。 ● 球棒的角度也很重要 球棒的角度，大体说有与地面垂直、与地面成四十五度左右、 与地面平行等。 球棒与地面垂直，握棒较不用费力，比较适合低球的打击，如果没有相当腕力 ， 偏高的球就很难打击，有时从最初就提高挥棒的位置，来掩饰那种缺点。 球棒与地面平行，球棒的重量全靠双手支撑，握棒较吃力，比较适合高球的打 击， 因握棒较费力容易造成肌肉紧张。 球棒与地面成四十五度左右， 是介於上述两者之间，其角度在初步时比较适合 ，为一般球员所采用。 ... 全文完 ... --

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