作者kennyken (ken)
看板NCCU_MAB_VB
标题[练球] 男排四晚 收球长来当家
时间Thu May 8 01:18:10 2014
星期四由收球长奕玮暂代队长一职
练球项目有：
1.球感练习
2.低手对墙x100下
3.高手对墙x100
4.一步助跑攻击
5.接扣接小球（主要先练小球）
6.高手发球和接球
7.低手高手
练完以上就可以自主练习罗 由收球长决定结束时间
再次提醒 基本功是最重要的
要练才会变强 变强才能上场 上场才会知道什麽是排球
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1F：→ nightmare15:100下太少了啦，好歹也1000下吧! 05/08 02:08
2F：推 smasher:大家加油 随时过去抽看阿!!!! 05/08 17:31
3F：推 Kaiserlin:很抱歉我今天身体不舒服,我会找时间补回来 05/08 18:54