作者ckgodboy (平常心)
看板NCCU_MAB_VB
标题[男排练球菜单]
时间Sat Dec 22 14:23:11 2007
※ 引述《babyxenia (小脸)》之铭言：
既然现在学弟妹如此多，加上大二都可以打场了，这麽难得的好机会，我们当然练球要更有效率一些！?了让大一大二都能进步，我们想到了完美的菜单！以後，就照这样热血拼下去吧！！！！
8点30要到山上球场这是固定的，不过像占场的学长姊或某些学弟妹会早到，所以热身的部分，大家就自由心政，暖身才不会受伤！
A. 对墙 (现在学弟可能还达不到，我们会视状况增减)
低手 连续50 *2
高手 连续50 *2
扣球 50
B. 对打
低手 100
托球 100
旋转 50
BB.
普通接球练习
接发球
接扣球+接吊球
C. 发球
发球 就发吧 最少二十球
CC. 攻击 + 拦网
D. 熟悉站位
在什麽位置 要做什麽事 都要很清楚
DD. 喊PLAY噜
E. 临时动议
最後大家一起收操加检讨今天的所作所为 耶
收操很重要 不收会铁腿 还会变粗 ！
以上 帮可怜的白脸代队长PO 大家加油 金融男女排 日益强壮 送啦
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.54.145
1F：推 eric6205:男排没有菜单 那我们明天来讨论一下吧 10/29 00:46
2F：推 ckgodboy:我饿了... 10/29 20:24
--
真心镇的小智~~~~
我要收服神奇宝贝
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.201.116