今天早上练球 yaffy学姊找了大五的学姊来一起play (对我们来说应该是大六吧???我想) 这是暑假练球以来第一次play (因为人太少了....>"<) 所以其实有点打不太起来.......(唉唉....我是说我啦~~~~) 不过打完後觉得应该是有一点点小小的进步啦~~~~~ 呵呵 後来在休息时 学姊教了我们 几个练下手的方法 她说：下手是最基本的，不稳就是打不好。只用下手法来打比赛还是会赢的!!!! 所以罗~~~~~~ 就开始教学了!!!!! 两人对打 1. 两个人照平常对打的方式练习，不过在打过去一球後，要蹲下来摸到地板。 这是在练习把球很平稳的打过去，当球很稳的送过去时，就会有时间蹲下。 2. 两个人照平常对打的方式练习，不过在打过去一球後，要转一圈。 道理同上 3. 两人对打，一个人改打两下，可以利用托球或下手，但是一定要打两下才可送给对方。 这是在控制自己的力量，第一下尽量留在自己这边，到第二下再送过去。 4. 两人对打，还是打两下，不过第二下要转身向後打。 这也是在控制力量，如果你第一下不是打在自己上方，那麽你转身时就要一直往後 退才可打到球，这是不行的。 这就学姊教我们练下手法的方式 一直这样练，就可以练起来的!!!! 男女排共勉之~~~~~~ -- (C)lass【 分组讨论区 】=>3政治大学 =>11团体 Σ 金 政大学生团体 =>2系队 Σ政大各系系队 =>34系排 ◎欢迎学弟妹加入系排唷~~ =>44系棒 ◎欢迎学弟妹加入金融系棒~ --

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