作者a85185813 (lecompt)
看板NCCU_MAB-NBA
标题破包夹
时间Sun Oct 9 20:11:14 2005
回覆给小猴学长的
这些是长期的啦...至於短期内只能靠大家多到前场帮忙
两位中前锋的传球能力也要好...不过我实在是所学有限我会努力
对付全场紧迫盯人基本上需要有三要素与三要
领,三要素的训练一是体能;二是走位技巧;三是运球技巧
。三种要领是接球的护球与步法、切传、给了就走,若能熟稔将可轻松予以破解;
看起来与说起来容易,事实上做起来却有相当棘手之觉
,关键就在於基本要求训练是否紮实。
一、体能:体能不好大概什麽都别谈,个人走位与运球绝对没办法突破
,更不要说运球切入後传球、或传完球走位,因此
,队上可用人不多或不大相信队友情况,您只好脚踏实地的训练体能
;体能好,其他两个要素—走位与运球技巧,经过指点必可获得非常可观的突
破,进而采取适当的要领,破解全场盯人应是马到成功。
二、个人走位:一般全场盯人造成对方失误的有违例(被压迫成5或8秒违例)
、传球失误、传球被抄截、运球而掉球、带球撞人、走步等
,前三项原因都跟走位脱不了关系,因此个人走位必需好好训练加强
;个人走位要注意的是走位时机与步法,走位时机应在防守者已经移位做帮忙防守时才
开始,走位步法有曲折、转身、滑步、急停再走等等,需看位置时机配合。
三、运球技巧:运球好坏,除了前已说及运球而掉球、带球撞人失误外,
还包括传球失误在内,因为一般球员运球不佳,在对手紧迫下会有紧张状态,
在持续运球而拥有「烫手山芋—球」下,常会不自主的想要快一点把球传出,
在自顾不暇情况(只能看着球运球,没办法看到队友),这一快就容易发生误传;
所以在运球练习中,除了各种运球技巧
,应再严格要求运球练习过人防守了。
对付包夹或陷阱包夹防守,道理与要领几乎同出一辙,关键也在於随便下球与盲目运球是致命伤,个人和现中华队教练李云光请教过此问题,他以国际赛经验谈到,在包夹或陷阱包夹防守中,最忌讳采用掩护走位,应多用传切或切传,因此,希望大家应能体会也能对你们有所帮助。
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