作者sawakita (下台靠智慧!耶!)
看板NCCU_MAB-NBA
标题换我来说【我觉得......】
时间Tue Mar 22 01:55:35 2005
今天辗转得知你们输球的消息...
虽然我现在还在修养中,不过我还是会持续看版,
well......
我觉得,输球有很大的因素,是心理素质,你们觉得呢?
会输球,不光是体能,技巧,战术,默契的问题,
我觉得心理素质也是大问题。
大家都很认真,只是,希望你们多给自己一点信心,
或者应该说,多一点想赢球的慾望,这样会比较好....
比赛在场上的时候,心态应该不是紧张或害怕,而是兴奋充满活力且斗志旺盛....
这种心态要试着去揣摩看看....先去学着融入比赛,而不是去畏惧比赛....
紧张,脑袋就空白,眼睛的瞳孔缩小,焦距太集中,四肢僵硬,
心跳太快,跑几步就喘,这样绝对打不好....
相反的,应该要转换一下心情......
比赛前,队长早点把上场名单分配好,让每个人知道要上去干嘛......
要上场的人用几分钟冥想,眼睛闭起来,不要想战术,不要想对手,
去想上次练习赛把对方打败的情景......想着自己把球投进的情形......
比赛的时後,只要去处理好眼前的这球就好,不要去想太多,
如果有任何动作或习惯可以让你纾解压力,那在不影响比赛的状况下,
尽管去做...吼叫、垃圾话、欢呼都可以......
我自己的习惯是进球以後会有些握拳、呛声的动作,
还有防守、传接球时手指会一直动(这是别人发现的),
所以,压力一定会有,只是要去把他抒发出来,让自己的身体不会那麽僵硬。
记得,只要专注在比赛这一秒就好了,前一秒跟下一秒的事情都不要去想,
专心、专心、专心......
我的经验是:如果一个球员在场上他可以一直记得
自己投进几球没进几球得分几次失误几次,
那只有两种情况,第一、两队实力相差太多比赛一面倒,
让他在玩对方或者对方玩他,
第二、他太不专心没有真正融入比赛,
基本上,第二比较有可能。
总之,潜意识里,用专心取代胡思乱想,用兴奋取代紧张,
心中默念着【我要赢我要赢】而不是【输了怎麽办?】
打不好的人好好想看看,what's wrong with your mind?
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我的血嚐起来是铁的味道
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◆ From: 220.134.21.11
※ 编辑: sawakita 来自: 220.134.21.11 (03/22 02:01)