今天辗转得知你们输球的消息... 虽然我现在还在修养中，不过我还是会持续看版， well...... 我觉得，输球有很大的因素，是心理素质，你们觉得呢？ 会输球，不光是体能，技巧，战术，默契的问题， 我觉得心理素质也是大问题。 大家都很认真，只是，希望你们多给自己一点信心， 或者应该说，多一点想赢球的慾望，这样会比较好.... 比赛在场上的时候，心态应该不是紧张或害怕，而是兴奋充满活力且斗志旺盛.... 这种心态要试着去揣摩看看....先去学着融入比赛，而不是去畏惧比赛.... 紧张，脑袋就空白，眼睛的瞳孔缩小，焦距太集中，四肢僵硬， 心跳太快，跑几步就喘，这样绝对打不好.... 相反的，应该要转换一下心情...... 比赛前，队长早点把上场名单分配好，让每个人知道要上去干嘛...... 要上场的人用几分钟冥想，眼睛闭起来，不要想战术，不要想对手， 去想上次练习赛把对方打败的情景......想着自己把球投进的情形...... 比赛的时後，只要去处理好眼前的这球就好，不要去想太多， 如果有任何动作或习惯可以让你纾解压力，那在不影响比赛的状况下， 尽管去做...吼叫、垃圾话、欢呼都可以...... 我自己的习惯是进球以後会有些握拳、呛声的动作， 还有防守、传接球时手指会一直动（这是别人发现的）， 所以，压力一定会有，只是要去把他抒发出来，让自己的身体不会那麽僵硬。 记得，只要专注在比赛这一秒就好了，前一秒跟下一秒的事情都不要去想， 专心、专心、专心...... 我的经验是：如果一个球员在场上他可以一直记得 自己投进几球没进几球得分几次失误几次， 那只有两种情况，第一、两队实力相差太多比赛一面倒， 让他在玩对方或者对方玩他， 第二、他太不专心没有真正融入比赛， 基本上，第二比较有可能。 总之，潜意识里，用专心取代胡思乱想，用兴奋取代紧张， 心中默念着【我要赢我要赢】而不是【输了怎麽办？】 打不好的人好好想看看，what's wrong with your mind? -- 我的血嚐起来是铁的味道 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.21.11 ※ 编辑: sawakita 来自: 220.134.21.11 (03/22 02:01)