中文翻译仅供政大弓道社的社员参考，严禁转载。 -- 《弓道教本》第一卷，〈射法篇〉，〈射法〉 东京：全日本弓道连盟，2008。页104-123。 译者：冯啓斌 最後修订：2009年02月06日 正文： 第三节　弓构え（ゆがまえ）　　　yugamae 终於要进入射箭前的准备动作──｢弓构え｣，故务必继续保持｢足踏み｣及｢胴造り｣ 构成的基础身形、调整呼吸、充实气力。 ｢弓构え｣的方式有同於照片的正面以及斜面，两种都包含了｢取悬け｣、｢手の内｣、 ｢物见｣三种动作，从正面（射手的脸在弓和弦之间）以手套的姆指扣弦，使用四指手套 时，无名指压住、中指和食指贴附姆指；三指手套时，中指压住、食指贴上姆指，同时， 姆指像是要弹开似地、轻柔地放置妥当。这就是｢取悬け｣。 左手正确地握在弓的皮握把处，做好｢手の内｣。 正面构成身形的方式，当然就是正面做｢取悬け｣、构筑身形；斜面则在｢取悬け｣後向 左边倾斜、完成｢手の内｣、将弓压住并略略开弓，这就是｢弓构え｣。 在｢取悬け｣时务必留意的是，右手前肘与弦成直角，手腕不要弯曲。（悬口十文字） 特别一提的是｢手の内｣，其为使弓的力量妥善运作、於箭矢的速度、贯穿力、飞行力道 和集中力都有影响的重要技法，自古以来有｢鹈の首｣、｢红叶重ね｣、｢卵中｣、｢握 卵｣（注一）等名称，简而言之，不要死命地用力握弓，而是以像是握住蛋的感觉呈现 ，由於是很难的技巧，必须向指导者学习。（参照弓道教本第二、三卷）（注二） 前述准备完成，手腕和手肘轻柔地、犹如抱住物体的感觉保持弓箭的状态，接着头确实地 朝向靶注视，用弓道的术语来说，此为｢物见を定める｣。（注三） （第三节正文结束） ---- 译注一： 我想不到什麽厉害的中文译名，感觉上是因流派、作法不同， 所以出现不同称呼（当然内涵也不一样吧我想）。 总之，如果要说弓道有什麽必杀技或奥义，就是这个也说不定XD 译注二： 依据山本先生所言，弓道教本有几件事没有详细记载，学习者必须请教指导者。 手の内是为其一。 译注三： 同注一，也是想不到什麽吓人的中文译名。 意思是了望、锁定目标、瞄准（私心觉得比较贴切的可能是"索敌"） 但套入上面的中文感觉就虚掉了说 我中文（特别是古文能力）不好， 熟悉中文或者中国武术的 想到足以对应的好词儿可以帮忙一下 >< 以上。 --

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