照片：http://www.pixnet.net/album/NCCUKyudo/1632545 图文电子档：http://faculty.nccu.edu.tw/f024/952/record_20070512.pdf 时间：2007/05/12（六） 上课地点：艺文中心621活动室 出席状况：十五人 ◎ 共同练习内容： 　　　基本动作复习与细节提点。 　壹、站立时的重心 　　　未持弓站立时，重心置於两脚掌内侧。 　　　持弓站立时，重心转移到双脚大姆指，身体向前微倾约五度。 　贰、行进及行进转弯 　　　左脚先行，行进时脚掌平行於地面滑行。 　　　配合呼吸：「吸、吸、吐、吐」。 　　　每一步滑出後，略有停顿，搭配呼吸行进较能感受此点。 　　行进转弯－ 　　　左转：第三拍时转，左脚脚尖接近右脚脚跟时，向左转９０度踏出下一步。 　　　右转：第四拍时转，右脚脚尖接近左脚脚跟时，向右转９０度踏出。 　　　转弯後若发现与前方射者位置不一，可自行调整步伐，维持行列整齐。 　参、跪座及正座 　　　坐下後，双手微微鼓起，指尖延长线在膝前交成一倒三角型。 　　　起身时切记以腰际的力量引起全身，而非头部先行，引起全身。 　肆、礼（45度角）、揖（5~10度） 　　　鞠躬时，身体维持一直线，感受到臀部向後推出方为正确。 ◎ 新进社员教学内容： 　　壹、手套穿戴 　　贰、足袋穿戴 　　参、胸当て穿戴 　　肆、巻藁练习 ◎ 旧生练习内容： 　　壹、巻藁练习 -- 　　　夫滞惑生於倒见。三界以之而沦溺。 　　　　　　偏悟起於厌智。耿介以之而致乖。 　　　　　　　　　故知大觉在乎旷照。小智缠乎隘心。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《中论》．释僧叡　序. --

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