作者Epochal (禁言)
看板NCCU_Kyudo
标题[情报] 2007.05.12 952 第九次社课纪录
时间Sat May 12 22:38:17 2007
照片:
http://www.pixnet.net/album/NCCUKyudo/1632545
图文电子档:
http://faculty.nccu.edu.tw/f024/952/record_20070512.pdf
时间:2007/05/12(六)
上课地点:艺文中心621活动室
出席状况:十五人
◎ 共同练习内容:
基本动作复习与细节提点。
壹、站立时的重心
未持弓站立时,重心置於两脚掌内侧。
持弓站立时,重心转移到双脚大姆指,身体向前微倾约五度。
贰、行进及行进转弯
左脚先行,行进时脚掌平行於地面滑行。
配合呼吸:「吸、吸、吐、吐」。
每一步滑出後,略有停顿,搭配呼吸行进较能感受此点。
行进转弯-
左转:第三拍时转,左脚脚尖接近右脚脚跟时,向左转90度踏出下一步。
右转:第四拍时转,右脚脚尖接近左脚脚跟时,向右转90度踏出。
转弯後若发现与前方射者位置不一,可自行调整步伐,维持行列整齐。
参、跪座及正座
坐下後,双手微微鼓起,指尖延长线在膝前交成一倒三角型。
起身时切记以腰际的力量引起全身,而非头部先行,引起全身。
肆、礼(45度角)、揖(5~10度)
鞠躬时,身体维持一直线,感受到臀部向後推出方为正确。
◎ 新进社员教学内容:
壹、手套穿戴
贰、足袋穿戴
参、胸当て穿戴
肆、巻藁练习
◎ 旧生练习内容:
壹、巻藁练习
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夫滞惑生於倒见。三界以之而沦溺。
偏悟起於厌智。耿介以之而致乖。
故知大觉在乎旷照。小智缠乎隘心。
《中论》.释僧叡 序.
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◆ From: 61.229.42.113
1F:→ Epochal:不知道基础练习有没有漏掉什麽重点? 05/12 22:38
2F:→ Epochal:因下周请假,社课纪录要换人写哦 XD 05/12 22:38
3F:推 londonkid:为什麽我觉得推文有种威胁的口气... 05/13 22:46
4F:推 Epochal:没有啦,只是提醒咩~ 05/13 23:21
※ 编辑: Epochal 来自: 140.119.233.14 (05/24 14:48)