作者Chris778 (憨大)
看板NCCU_KungFu
标题[主簿] 2010/5/6社课记录
时间Fri May 7 07:45:25 2010
2010/5/6 地点：艺中旁广场 人数：15
※全体复习
1.六合拳
＊内三合：心与意、意与气、气与力
＊外三合：肩与胯、肘与膝、手与脚
＊「迎山靠壁」身体不要太转向右，右手约落在右脚上方
＊「野马分鬃」抄手身体要开展，要有往上撑的力
＊「中门玉足」两手要收回腰间再打出
＊「侧身扑肘」肘心要向前攻击
＊「偷步倒肘」撑拳的那只手为立掌
＊「悬崖勒马」肘对膝、拳对脚
2.连步拳
＊ 四六步胯要转向开脚处，前脚像弓步後脚像马步
＊「鸳鸯双掌」手按压在脚上方处，虎口朝前
＊「吞手崩拳」崩拳打出去只转下盘，非探出上半身
＊「回身双推」用前脚蹬地力量往後转
3.个人教练
＊背要挺，动作才能打得长、跳得远；沉肩，动作要松
＊手打出去要有落点，出力要有定点
＊中节（膝、胯、肘）要松
＊前手出拳，後手收回时肘不要拉太後面
＊错步要收回之後再走出去，脚会落在微侧边，两脚不要距离太远
＊独立式膝要关
＊转身时用後脚蹬地力量转；用脚跟当轴转
＊後脚转入动作应该是用胯带，而不完全是用脚转
※982学员进度 新教连步拳至「上步采断」
※981学员进度
1.二路埋伏教至「回身栽捶」
＊「左右开弓」十字手手要打到定点
＊「玄机妙算」转身时右手掌心向上护腰；左手後刁要刁高靠近身体
＊「扑地锦花」扑腿後脚不能开，身体重心不要完全落在後脚，会难以起身
＊「中门踢腿」刺掌由後往前刺眼睛要看
＊「蛟龙出水」蹬腿要往上蹬
2.三才剑教至「流星赶月」
＊「玉女穿针」双手落下不要离身体太远，直线刺出
＊「横扫千军」砍剑後双手下压及上架动作，两手要对称
＊「流星赶月」绕步时要绕圆心走
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◆ From: 140.119.139.109
1F：推 tingnihsu:重要事纪:林门女将兵团成立!! 05/07 09:57
2F：推 tingnihsu:批欸思:我流失了一个小孩(误 05/07 09:57
3F：推 josephihe5:什麽鬼!!!那只好对不起憨大了 05/07 19:31
4F：→ Chris778:?? 为什麽要对不起我?? 05/10 12:42
5F：→ Rayun:因为憨憨王朝的重臣都被挖脚了~~ 05/10 22:13
6F：→ Chris778:= = 05/11 07:36
7F：→ Chris778:那憨大也只好跑去当林家军了~~ 05/11 12:26