功力拳： 1.功力拳的动作多半都有左右式，左右手都有练 2.打功力拳眼要跟着手走，随着时左时右的攻势，左顾右盼 3.「双通炮」上冲拳，用於被後抱时挣脱，然後转身肘击对方腰部 4.「信手投井」两手上架至耳边，往下打；对方抓自己两手手腕，两手先上拉 再下双冲拳攻对方腹部 5.「右采冲打」向右金鸡独立式，身体不要转向右边；对方出右拳， 我以左掌拦掉後，出右直拳攻击 6.「采压双冲」：采手架开对方攻击，用伏虎式的右拦腰拳攻击对方脖子或腰部， 顺势用手臂压其上臂，将其手肘拉向外，右双冲拳接着出招打其腹部； 7.「采压双冲」身体要探出去再出拳 ◎ 身势可拉长，加长攻击距离 ◎ 把劲打远(长劲) 8.「偷步坐盘」的倒叉步脚要退直线；此为摔跤的动作 9.「转身刁手」两手要平放身体两侧，不要太後或太前 10.「转身刁手」後的左挂手，手臂要与身体平行，不要放太出去 11.「鹞子钻天」的擒拿：左手挂打後，右手向上冲拳攻击 12.「左右溜腿」时，下砸拳在身体左前方，溜腿时砸拳的手放下才溜 13.「左右溜腿」完的”站立然後收肘下坐马步”的动作，其应用为，拨开对方双掌， 用身体下沉的力量抓下对方颈部 14.「扫撩边槌」，边搥时右手要拍大腿，到定位後掌面向下，手腕不要内弯 15.「迎山靠壁」拳头要一阴一阳，後拳是平行向後使力，不是向右後方打 16. 指上打下、声东击西→回头望月(攻下)、迎山靠壁(攻上) 17.「三环套月」为崩拳(迎面击)、盖拳(上步打对方头)、反槌(迎山靠壁) 18.「三环套月」可练步伐，脚进步时前脚不能绕圈前进，要像平常走路那样往前进步； 上盘由下盘来带，错步时前脚尖转开，便能带动身体前进 19.「三环套月」崩拳前手转时後手也要跟着转(对称) 20.「回身扫撩边打」，撩下裆後接对方来拳、左拳从掌下出平拳、右切掌、左拳右掌 上方出平拳 21.「下压边打」的动作，弓步转四六步时，只有後脚移动 22.「鱼跃龙门」挂对方的手和脚、右手收回耳际再往下打 23.「翻身劈砸」，进步斜打手臂要松、微弯 24.「壮士推按」的前错掌後勾手的动作，两手前後拉开呈一直线，勾手要跟後脚平行 25. 第二次的「回头望月」为拳头往上撩 --

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