小Wu秉告:^^ 达成寒训终极目标 ~带着必死的决心上山 抱着必活的决心下山~ ............................................................................ 一觉醒来，五天国术寒训恍若隔世。 获得重生的首日，仍习惯性地在早餐前练了趟如来伸腰与弯弓射箭，看来今後怕是与 气功结下不解之缘了！XD 寒训终於在昨晚正式落幕，虽然发生了马掌门脚踝扭伤、段睿血溅散打台的小插曲， 但并不影响热血激昂於重生的心！过去几日，每日早晨5点半起床，在指南宫的大雄 宝殿练气功，享用清粥素斋後便开始一千二百六十一阶的下山之路，接着便是在政大 风雩天地练功、吃饭、再练功，直到晚上九点多才搭车回指南宫，仍要爬个三百多阶 回到温暖的住宿客房，梳洗罢约莫十一点半睡觉。这样的寒训虽然艰苦，但回想起来 却觉得极为难得，至少有好长一段时间不曾过过如此规律而心无挂碍的生活了。 第一日，早上由佳萱学姐传授一、二路弹腿；下午的「拉筋腿法全套餐」让我们都「 筋」步神速！在深深几天的带领与大家对於拉筋的热衷「哀嚎」下，到了第五日已几 乎快到达满地V开的成果，蓉蓉的进步让大家惊艳，憨大、佳萱学姐与卢伯宏则简直 到达朝天蹬的境界！而自己也不知曾几何时距离地板只剩一个手掌的高度了呢！ 第二日，锻链正式开始，早上由游老师教导我们包含张飞綑猪、毒蛇盘颈等擒拿课程， 看段睿不断被做为示范痛得脸都红了，真有点心疼XDD!擒拿招式看似不复杂，但要 真能达到擒拿效果却不容易，其中的小窍门恐怕还得多加练习琢磨。下午则进入精雕 细琢的腿法、基本拳训练与三路弹腿，而晚上小马传授桩功八大式全套餐，我因落胯秘 诀还未抓到而险些站不稳，但仍觉得解说受用无穷。 第三日，老师的拳理课让我领悟许多，学习到打拳要「意、气、劲、形」兼备，也较 为明白「长拳门」长劲、松胯、如何发劲等拳理，由衷钦佩老师的武术功力!!!下午 是非常特别的「摔跤」课程，由昌翰老师带我们在政大附中的柔道场练习，学习到包 括护身倒法和一些摔跤的招式，对於摔跤的比赛规则也有粗浅概念。趁着难得机会， 我终於尝试了一次贴墙倒立，这才知道倒立不简单，要能适应脑充血的感觉不说，双 手支撑自己的重量可需要真大的力气！欢乐的摔跤课程结束後，晚上则由段睿带领大 家进行单招对练，佳萱学姐的排臂功力可真不能轻易尝试（佳佳大人请息怒唷！XD） ！话虽如此，与佳佳对练真能学到很多，感谢佳佳！ 第四日，大家都已进入疲惫到极致的状态仍是打起精神练拳，自己的状况也由小风寒 变为中度感冒，忽热忽冷地一度以为自己发烧了!!上午照惯例由马掌门带我们做暖身 、腿法与深深的拉筋，传授五路与六路弹腿後则是将近一小时的不断弹腿的训练。下 午的硬功课程，第一次有机会打真正的沙包，而丢沙带的训练则非常有意思，大家从 原本只练指力，後来竟顺便训练反应力，漏接一次则伏地挺身十下所幸小Wu後来都没 漏接，惊险的逃过一劫！晚上结业式的目的则简直在训练脸部肌肉与肚子承受狂笑的 耐力！！马掌门辛苦的蹦跳六合拳、王珣爆笑的真靠拳、段睿逼真的肢障六合、深深 好玩的murmur六合、小枫秀气的机车六合、蓉蓉可爱的兔宝宝六合、飞狐专业的电动 六合...等等都令人印象深刻，而..我的霸气六合呢…希望有霸气到家罗XD!!!!总之 ，结业式在一片欢笑声中度过，而我们传统的豆花会终於也再度出现罗!! 第五日，用完最後一顿早斋，带着些许不舍的心情离开了照料我们四夜的指南宫。早上 教完四路弹腿，我们又练了一小时的弹腿。吃完最後一顿幸福餐厅的便当午餐，我们 再度来到政附柔道馆学习最後一门课程-散打，除了解散打的比赛规则，也获得了一些 经验。从未想过自己也有与人临场对打的时候，我的首次表现并不佳，出手并不积极， 也许是并无决斗的意念与勇气，倒是蓉蓉的首次表现让大家很惊艳，连我都惊讶於她对 我出拳的力度与准度!!其他组的比赛中，飞狐与王珣的对打最让人看得屏气凝神，吴宣 纬与段睿的互攻则极为猛烈；佳佳的攻击也是一流罗，而最後拉拉与宇翔的互摔则让人看 得心惊胆战!散打虽有趣，却也让掌门与段睿意外挂彩，也让我当场震撼於散打的危险性。 走过了这一段艰苦训练，不得不佩服於大家也佩服自己的体力与耐力，同时让我对於北少 林长拳的武术领域更为大开眼界!!锻链的过程，累过、酸过、痛过，只是看到学长姐们一 边筹办一边同我们练习，比我们更加辛苦，便会觉得无论如何也要努力撑过每分每秒，我 想这才是真正的练武术，下多少功夫才能有多少收获!很感谢能有这一次的机会体验真正的 锻链，感谢老师在忙碌之余仍拨空来看我们练拳!!亦万分感谢同门学长姐们苦心筹办!此外 也庆幸能认识小枫,蓉蓉,拉拉与台大一群社友!希望自己能永远记得这五天的坚毅精神，在 武术领域继续刻苦修练！ ^^ ~走笔至此 不知所云~ --

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