出席:黄老师 大家 内容: 十字固 骑态腕压肘 大腿内侧夹紧 人要坐进去 身体向上挺 十字固 腕压肘 在底下的人有手伸直的情况下 手马上按住对方的肘向上内折 (其实我不知道怎麽用文字讲) 把他身体拉上 左脚抵住腹部让他不能逃 右脚跪在前胸边边 (柔术就直接 跪断!? 跪在对方的左上臂上面 ) 如果觉得单手制肘不好用 另一只手就过来帮忙按住对方的肘，弄直不让对方跑 骑态转肩固 腕压肘的过程中，如果做不出来就顺势(老师说很顺) 推出去 双手扣脖 扣紧後 左右脚 分别出来 离开骑态状态 做肩固 取位 破势 定轴 施术 当你练到一定的程度时就要变成 取位定轴 破势施术 照之前 有位叶老师的说法 就是一步 就动作 哪有在甚麽那麽多动 应该是一样的吧 离心力的过肩示范 这我不会讲 我也不会 -------------------------------------------------------------------- 今天 自由对练 泽佑 扫腰两支 反摔两支 勒紧1 不才 小内割2(其中一支下去地板就被泽佑解决了) 过肩丢1 (黄老师帮我的) 丢泽佑的瞬间觉得我跟泽佑的距离变近了 体重好轻 听说最近队长要练扫腰，真的替他高兴 我刚进社团时，大家都在扫腰online 而且扫腰是我第一个动作(基本的大腰朽木倒之後) 真的很让人怀念~ 扫腰才不是甚麽腰技 是 潮技(今天听到泽佑说) -- 我的这双手　沾满了许多人的血　我认清了一个事实 我是个军人　必须服从上级的命令　保守我在战场上 有个完美的演出 --

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