982课表 周 日期 课程名称(一般) 课程名称 1 02/22(一)开始练习 基本操训练社团联展表演练习 02/26(五) 大腰，浮腰 护身倒法(坐姿) 2 03/01(一) 朽木倒 护身倒法(蹲姿) 03/05(五) 过肩摔、过肩丢基本 护身倒法(立姿) 3 03/08(一) 过肩摔、过肩丢反摔 应用倒法 03/12(五) 过肩摔、过肩丢连络 前回转、伏地挺身 4 03/15(一) 扫腰、大外割基本 前回转、臂力加强 03/19(五) 扫腰、大外割反摔 前回转、龙虾 5 03/22(一) 扫腰、大外割联络 前回转、反龙虾 03/26(五) 扫脚四式、钓进顶脚 袈裟压制、铁板桥 6 03/29(一) 腰车 朽木倒 04/02(五) 春假& 自主训练 7 04/05(一) 清明节 自主训练 04/09(五) 八方压制练习 8 04/12(一) 期中考前一周 04/16(五) 期中考前一周 9 04/19(一) 期中考 04/23(五) 期中考 10 04/26(一) 破龟背防御、腕缄 04/30(五) 勒颈系列(裸绞…….) 11 05/03(一) 十字固 05/07(五) 大专盃桃园体大 5/8 * 5/9 *5/10 12 05/10(一) 大专盃桃园体大 05/14(五) 大内割 13 05/17(一) 小内割 05/21(五) 小外割、挂 14 05/24(一) 内腿 05/28(五) 弹腰+卷 15 05/31(一) 後腰 06/04(五) 巴投+上四方 16 06/07(一) 侧丢+袈裟 06/11(五) 横车 17 14(一) 18 期末考开始 烦请版主置底 谢谢罗 --

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