为了警惕爱喝奶茶之人，特PO此文以示众人!!! 奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食物。 奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体 形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸， 会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患 高血压、糖尿病等慢性病。 曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和 糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补 充钙质，还对身体有很大的伤害。 奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可 红茶是富含草酸的食物，奶精则含有丰富的钙质，一起喝进肚子里，草酸和钙会相互结合 ，形成人体无法吸收的草酸钙。 台中医院泌尿科医师陈义章：「奶茶这一类的话，因为它本身含有茶类跟牛奶，或是奶精 类的东西，本来就是草酸钙含量高的东西，自然就会增加结石的机会。」 医生表示，草酸钙结石，有可能是家族遗传，或者是个人体质因素所导致，但是也必须提 醒民众，饮用过量的奶茶，也有可导致肾结石。 每天猛灌奶茶当饮品 影响血管健康还长肥肉 为了健康着想 还是白开水对身体较好吧！ 没事多喝水 多喝水有益健康喔！香浓可口的奶茶，是不少民众早餐或下午茶时， 人手一 杯的国民饮品，但喝过头当心有损健康，营养专家今天提醒，市售各式奶茶，添加的并不 是真正的牛奶，多是乳香料、氢化植物油等合成物，猛灌下肚，不仅影响血管健康还易生 肥肉。 口感佳、味道浓郁的奶茶，无论搭配香Ｑ的珍珠，还是添加入其他绿茶、花茶都适宜， 长久以来，一直是广受消费者喜爱的国民饮品之一，不过，董氏基金会营养组主任许惠玉 强调，看似用健康牛奶调制的奶茶，其实一点也不健康。 许惠玉说，消费者常以为奶茶中加了牛奶，可以补充钙质，较一般饮品健康，但事实上， 市售的奶茶产品多半不含乳成分，添加的奶精，更只是一些含有乳香料、氢化植物油，再 加上玉米粉的合成物，尤其植物油脂是一种反式脂肪酸，如果摄取过多的添加物和糖份， 对人体血管的健康仅有负面影响。 根据北医对市售饮品的热量调查，一杯700cc、全糖全奶的「珍珠奶茶」，热量高达393大 卡，相当於一碗半白饭的热量，布丁奶茶与红茶拿铁也分别有325与320大卡的高热量。也 就是说，以人体增加一公斤体重约需7700大卡换算，相当於天天喝一杯珍珠奶茶，约持续 二十天就会增胖一公斤，而想消耗掉一杯珍珠奶茶的多余热量，至少得慢跑一个半钟头。 因此，想要喝得健康，还是多喝牛奶有益，董氏基金会建议，孩童每天最好能够摄取两份 、约四百八十ｃｃ的牛奶，并选择品质纯正的鲜奶、保久乳或奶粉；至於小朋友最爱的巧 克力牛奶、果汁牛奶等调味乳，由於可能额外添加香料、色素增加口感，营养价值就大打 折扣了。 ((奶茶对人体健康的七大影响)) 目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。 而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。 专家指出：每天一杯 500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用 者易患心血管疾病。记者暗访得知：1公斤奶精可调配100杯奶茶，其成本只有4至6角钱， 而售价高达3至6元不等。可谓一本万利。 反式脂肪酸又称反式脂肪或逆态脂肪酸，是一种不饱和人造植物油脂，生活中常见的人造 奶油、人造黄油都属於反式脂肪酸。 制造反式脂肪酸的“氢化处理”过程可以防止分子被氧化，使液体油脂变成适合特殊用途 的半固体油脂并延长保质期。 据健康专家介绍，在人们经常吃的饼乾、薄脆饼、油酥饼、巧克力、沙拉酱、炸薯条、炸 面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂 肪酸。 反式脂肪酸对人体健康有七大影响 反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出 现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，实际上，它也是人类健康的“杀 手”。 　　1、降低记忆力。研究认为，青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症( 老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用 。 　　2、容易发胖。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃 薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。 　　3、易引发冠心病。根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明，反式 脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。 　　4、容易形成血栓。反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的 形成，对於血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。 　　5、怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研 究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必 需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。 　　6、影响男性生育能力。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生 负面影响，中断精子在身体内的反应过程。 　　7、影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸还会对青少年中枢神 经系统的生长发育造成不良影响。 请大家跟我一起努力戒掉垃圾食物吧 Q.Q --

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