作者class9104 (程巴西)
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标题[知识] 斩断奶茶情缘
时间Wed Nov 10 21:53:18 2010
为了警惕爱喝奶茶之人,特PO此文以示众人!!!
奶茶是高糖、高油、高热量,没有营养价值可言,算是一种
垃圾食物。
奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体
形,很多习惯喝奶茶的人想要减肥,第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸,
会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹患
高血压、糖尿病等慢性病。
曾有统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和
糖的结合,因为奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,几乎不含钙质,根本无法补
充钙质,还对身体有很大的伤害。
奶茶最好不要天天喝,一周顶多喝个一、两杯解个馋即可
红茶是富含草酸的食物,奶精则含有丰富的钙质,一起喝进肚子里,草酸和钙会相互结合
,形成人体无法吸收的草酸钙。
台中医院泌尿科医师陈义章:「奶茶这一类的话,因为它本身含有茶类跟牛奶,或是奶精
类的东西,本来就是草酸钙含量高的东西,自然就会增加结石的机会。」
医生表示,草酸钙结石,有可能是家族遗传,或者是个人体质因素所导致,但是也必须提
醒民众,饮用过量的奶茶,也有可导致肾结石。
每天猛灌奶茶当饮品 影响血管健康还长肥肉 为了健康着想 还是白开水对身体较好吧!
没事多喝水 多喝水有益健康喔!香浓可口的奶茶,是不少民众早餐或下午茶时, 人手一
杯的国民饮品,但喝过头当心有损健康,营养专家今天提醒,市售各式奶茶,添加的并不
是真正的牛奶,多是乳香料、氢化植物油等合成物,猛灌下肚,不仅影响血管健康还易生
肥肉。
口感佳、味道浓郁的奶茶,无论搭配香Q的珍珠,还是添加入其他绿茶、花茶都适宜,
长久以来,一直是广受消费者喜爱的国民饮品之一,不过,董氏基金会营养组主任许惠玉
强调,看似用健康牛奶调制的奶茶,其实一点也不健康。
许惠玉说,消费者常以为奶茶中加了牛奶,可以补充钙质,较一般饮品健康,但事实上,
市售的奶茶产品多半不含乳成分,添加的奶精,更只是一些含有乳香料、氢化植物油,再
加上玉米粉的合成物,尤其植物油脂是一种反式脂肪酸,如果摄取过多的添加物和糖份,
对人体血管的健康仅有负面影响。
根据北医对市售饮品的热量调查,一杯700cc、全糖全奶的「珍珠奶茶」,热量高达393大
卡,相当於一碗半白饭的热量,布丁奶茶与红茶拿铁也分别有325与320大卡的高热量。也
就是说,以人体增加一公斤体重约需7700大卡换算,相当於天天喝一杯珍珠奶茶,约持续
二十天就会增胖一公斤,而想消耗掉一杯珍珠奶茶的多余热量,至少得慢跑一个半钟头。
因此,想要喝得健康,还是多喝牛奶有益,董氏基金会建议,孩童每天最好能够摄取两份
、约四百八十cc的牛奶,并选择品质纯正的鲜奶、保久乳或奶粉;至於小朋友最爱的巧
克力牛奶、果汁牛奶等调味乳,由於可能额外添加香料、色素增加口感,营养价值就大打
折扣了。
((奶茶对人体健康的七大影响))
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。
而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。
专家指出:每天一杯 500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限,饮用
者易患心血管疾病。记者暗访得知:1公斤奶精可调配100杯奶茶,其成本只有4至6角钱,
而售价高达3至6元不等。可谓一本万利。
反式脂肪酸又称反式脂肪或逆态脂肪酸,是一种不饱和人造植物油脂,生活中常见的人造
奶油、人造黄油都属於反式脂肪酸。
制造反式脂肪酸的“氢化处理”过程可以防止分子被氧化,使液体油脂变成适合特殊用途
的半固体油脂并延长保质期。
据健康专家介绍,在人们经常吃的饼乾、薄脆饼、油酥饼、巧克力、沙拉酱、炸薯条、炸
面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂
肪酸。
反式脂肪酸对人体健康有七大影响
反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零,很难被人体接受、消化,容易导致生理功能出
现多重障碍,是一种完全由人类制造出来的食品添加剂,实际上,它也是人类健康的“杀
手”。
1、降低记忆力。研究认为,青壮年时期饮食习惯不好的人,老年时患阿尔兹海默症(
老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用
。
2、容易发胖。反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。喜欢吃
薯条等零食的人应提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。
3、易引发冠心病。根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明,反式
脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。
4、容易形成血栓。反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,容易导致血栓的
形成,对於血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。
5、怀孕期或哺乳期的妇女,过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研
究发现,胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸,他们比成人更容易患上必
需脂肪酸缺乏症,影响生长发育。
6、影响男性生育能力。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生
负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
7、影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸还会对青少年中枢神
经系统的生长发育造成不良影响。
请大家跟我一起努力戒掉垃圾食物吧 Q.Q
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◆ From: 111.240.241.247
1F:推 colorfuljill:陈台华你今天还喝珍珠奶茶全冰全糖!!! 11/10 22:02
2F:推 hwf:快跟我一起喝木瓜牛奶去冰去糖超健康:目 11/10 22:05
3F:推 hugh8077:不~~~~~~我的双Qqq了 11/10 22:05
4F:→ class9104:我看我会活不下去了!!! 11/10 22:09
5F:推 moelve:快斩断奶茶的诱惑吧~ 11/10 22:09
6F:推 hugh8077:我正在吃品客耶 11/10 22:14
7F:嘘 s8506022002:自己爱喝= =学我喝白兰地可可就好了!! 但是不要喝我的 11/10 22:16
8F:推 moelve:吃油0.0 11/10 22:16
9F:→ class9104:no~~~~ 打呼男安静 11/10 22:17
10F:推 allenmu:那买陈三鼎的青蛙撞奶好了!! 11/10 22:44
11F:推 hugh8077:吃完一罐品客了,接下来要吃啥阿?? 11/10 22:46
12F:推 colorfuljill:蚵仔煎蚵仔煎蚵仔煎(敲碗) 11/10 23:29
13F:推 hugh8077:波的多蚵仔煎洋芋片吗XDD 11/10 23:31
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