今天去参加了优人神鼓的体验课程 我想大家一定不太清楚他们团名的含意 我去网页上剪了 如下 「神」指的是自己内心的宁静，也是每个人身上最大的能量， 所以，「神鼓」也是人的鼓，是自己在全神贯注中抛弃有形的思考， 进入无我状态时所击的鼓，这就是「优人神鼓」。 於是课程的安排就分为三部分 有静坐、打拳和打鼓 静坐时强调注意自己的呼吸 我觉得几乎所有的身心灵课程都会十分强调这个 说来很骗钱也很可悲 我们居然每天在呼吸 却被视为不会呼吸 或是根本没有意识到吐纳之间的珍贵 难怪我们会随随便便被骗钱 真是活该 组长请我们用心的脱鞋 脱了之後他问我们刚刚先脱哪一只脚 其实就是在提醒我们 很多时候我们对自己的举措、周遭的事物是不察的 之後是以鼻子为三角形 专注的呼吸 大概到快要睡着的时候 他要大家起身 静定的时候呼吸好抓 但行径之间就不是那麽容易了 组长带着锣 叮咛我们继续呼吸 当他敲锣时 我们无论什麽动作 都得停 只有呼吸持续 我们从艺文中心开始缓步慢行 经过季陶楼、道藩楼、河堤 下午的天气阴阴的 风透凉意 因为一直在活动 所以不觉冷 我发现这一路都好美啊 我们不常常上去走真是可惜 组长说 我们对於呼吸的解读 到感觉到是急亦或是缓即可 那些因为呼吸急促而觉得我自己在「喘」、「累」 都算是杂念 是多想的 进入艺文中心 选定了鼓 组长就开始交我们上鼓、下鼓、拿鼓棒以及敲击的方法 敲击其实只需上腕、放腕的轻松动作即可 手会酸就是敲得太重了 组长带我们学着打节奏 分辨敲鼓心和边边的声音有何不同 之後是听力考验 他敲一段 我们和一段 学会了 再加入轻重 组长要大家在敲打中去听别人的节奏 听说约略可以知道对方今天的心情 我真的很认真听我自己的 鼓声会透露我今天哭过吗 会透露我的担心和烦闷吗 不过真的很过瘾 就放心的把重拍打下去 只不过马步蹲得非常酸 打拳其实也可以看做是练功 练防身术 先踢腿、片腿、再来才教了几招功夫 我握拳、出拳根本是娘娘腔 不够帅气 不过组长说 很多暖身或是动作 其实都是做越慢越能感觉身体的各个部分 也比较容易热或是出汗 要在每一个动作之间呼吸、专注、借力使力、眼神要放广 真是学问 感觉是修身的好方法 最後是座谈会 大家席地围圈 问了一些关於优人的问题 明天晚上艺文有免费表演 大家有空去看看吧 下山是走下来的 下午在行政大楼前等校车 哭过眼睛红红的 刚好放榜 一大堆人都在榜单前尖叫、哭泣 我搭了顺风车 应该会被以为是喜极而泣吧 真白吃 去看了一眼 挖塞 我们心辅这是录取20个耶 总之 我觉得慈容和优人说的真好 很多是 我想太多了 也被提醒每个人其实都会用不同的方式「要」东西 我要学会分辨 还有还有....... 我想够我慢慢想的 --

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